שאלה לאיזה גיל הכי צעיר מותאם הציוד בחדר כושר?
גדי אורן
10.10.2019
לאיזה גיל הכי צעיר מותאם הציוד בחדר כושר?
תשובה
מרון רובינשטיןן
ראש תחום כושר גופני ובריאות, בית הספר להסמכת מאמנים ומדריכים
10.10.2019
חוק הספורט בישראל מאפשר לילדים החל מגיל 6 להתאמן בחדר הכושר. יחד עם זאת, התאמת הציוד אינה תלוית רק בגיל הכרונולוגי אלא גם במידות אנתרופומטריות (ממדי הגוף) ויכולת תפקודית. קיים מיגוון רחב של מכשירים הניתנים להתאמה זו וניתן לעשות שימוש גם באביזרי התנגדות מגוונים. כמובן שנדרשת הדרכה על ידי מדריך שהוסמך לאימון ילדים.
ד"ר מרון רובינשטיין