לימוד יסודות האתלטיקה | על האתלטיקה | יסודות הריצה | ריצות קצרות

גלה את הסוד לחיים בריאים ומאוזנים עם הספר "בריאות בכושר: המדריך השלם לספורט ותזונה". ספר זה משלב ידע מקיף ועדכני על חשיבות הפעילות הגופנית והתזונה הנכונה, במטרה לשפר את איכות חייכם ולהשיג את המטרות הבריאותיות והפיזיות שלכם.

מה תמצאו בספר:
תוכניות אימון מותאמות אישית: מדריכים מפורטים על סוגי האימונים השונים, כולל אימוני כוח, אירובי וגמישות, עם תרגילים מותאמים לכל רמה.
תזונה נכונה ומאוזנת: מידע על רכיבי תזונה חיוניים, תפריטים לדוגמה, ומתכונים בריאים וטעימים שיעזרו לכם לשמור על משקל תקין ואנרגיה גבוהה.
עצות מומחים: טיפים ממומחי כושר ותזונה מובילים, שיעזרו לכם לשמור על מוטיבציה ולהתגבר על אתגרים בדרך לאורח חיים בריא.
מדע הבריאות: הסברים על ההשפעות החיוביות של ספורט ותזונה על הגוף והנפש, כולל מחקרים עדכניים ומידע רפואי אמין.

ניתן לקנות במחסן המרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט קמפוס וינגייט ללא משלוח ב 99 ש"ח

הכרך הראשון בסדרה מציג את האתלטיקה כענף ספורט מרכזי, חשיבותה והתפתחותה בארץ ובעולם.
בהמשך מוצגות דרכים לטיפוח תלמידים מוכשרים באתלטיקה באמצעות משחקי אתלטיקה.

הסברים על שיטות המשלוח שלנו:

עותק דיגיטלי – ללא משלוח, מזמינים ומקבלים sms עם קישור לנייד או מייל עם קישור להורדת הספר
דואר רשום – מזמינים ומקבלים עותק מודפס, זמן אספקה משתנה
איסוף עצמי – מזמינים באתר ובאים לקחת ממשרדי הספרייה בקמפוס הנבחר