שאלה אימוני משקולות לבן 14
נווה עוזרי
22.08.2019
שלום,
אני בן 14 וחצי ורציתי לדעת אם זה בסדר שאני ארים משקולות של ארבעה-חמשה קילו, או שזה יפריע לי בתהליך הגדילה.
תשובה
יורם אהרוני
מנהל אתר המומחים
22.08.2019
המיתוס שאימוני משקולות פוגעים בגדילה הופרך מזמן. אין כל חשש שאימוני משקולות יפגעו בגדילה שלך. מה שחשוב הוא שתלמד את הטכניקה הנכונה של ביצוע התרגילים ושההתקדמות שלך באימונים תהיה הדרגתית ולא תתפתה לנסות להרים משקולות כבדים מדי.