שאלה מספר MET's תקין בגיל 75
יעקב וייסמן
13.01.2024
אני בן 75. בריא בד"כ. בסיכום מבחן ארגומטרי רשם האח:> 12 דקות -4 שלבים מלאים. הגעתי לדופק המטרה 148 (היה מצופה 145). לחץ דם בשיא 185/80. מס' MET's מקסימלי 13.5. % מהדופק המקסימלי 102. האם מס' MET's הוא תקין ?
תשובה
יורם אהרוני
מנהל אתר המומחים
13.01.2024
אם הנתונים נכונים אתה בכושר טוב מאד!
הטבלה הבאה מפרטת ערכי MET תקינים בגילים שונים:
| גיל | נשים | גברים |
|---|---|---|
|
20 |
12.1 |
12.5 |
|
25 |
11.4 |
11.9 |
|
30 |
10.8 |
11.4 |
|
35 |
10.1 |
10.8 |
|
40 |
9.5 |
10.3 |
|
45 |
8.8 |
9.7 |
|
50 |
8.2 |
9.2 |
|
55 |
7.5 |
8.6 |
|
60 |
6.9 |
8.1 |
|
65 |
6.2 |
7.5 |
|
70 |
5.6 |
7.0 |
|
75 |
4.9 |
6.4 |
|
80 |
4.3 |
5.9 |
במחקר שפורסם בשנת 2022 נמצא כי רק 1% מהנבדקים מעל גיל 75 סיימו את השלב הרביעי במבחן. הגברים במחקר ההוא הגיעו בממוצע ל-7.7 מטס.
מקור:
Lander BS, Layton AM, Garofano RP, Schwartz A, Engel DJ, Bello NA. Average Exercise Capacity in Men and Women >75 Years of Age Undergoing a Bruce Protocol Exercise Stress Test. Am J Cardiol. 2022 Feb 1;164:21-26. doi: 10.1016/j.amjcard.2021.10.020. Epub 2021 Nov 26. PMID: 34844736; PMCID: PMC8727541.