שאלה

מחנה ריצה לילדים

דן אהרון

28.04.2016

היי,

אני בן 13 ואני מעוניין במחנה ריצה בקיץ. תוכלו להמליץ לי?

תשובה
יורם-אהרוני

יורם אהרוני

מנהל אתר המומחים

28.04.2016

לא ידוע לי על מחנות ריצה לילדים בישראל ולא מצאתי פרסומים המעידים שמתקיימים מחנות כאלה.

לדעתי, אין גם צורך במחנות אימונים לריצה בגיל צעיר. ניתן בהחלט להתחיל לעסוק בריצה בגיל 13 אך צריך לעשות זאת בהדרגה, פעמיים-שלוש בשבוע ולהזהר לא להעמיס על הגוף יותר מדי.

יש קבוצות של ילדים המתאמנות באתלטיקה באגודות ואלה מקיימות לפעמים מחנות אימונים בהם מתאמנים הילדים במגוון מקצועות אתלטיקה: ריצה קצרה, ריצת משוכות, קפיצה לרוחק, קפיצה לגובה, זריקה כדור, מירוצי שליחים ומשחקים.