שאלה אימוני כוח לא משפיעים על הגדילה
ארי מרק
18.11.2020
אני בן 14.5 ורוצה לעשות אימוני מתח. האם זה יכול להפריע בתהליך הצמיחה שלי לגובה?
תשובה
יורם אהרוני
מנהל אתר המומחים
18.11.2020
תרגיל עליות און על מתח או כל תרגיל כוח אחר לא משפיעים על הגדילה. אתה יכול לעשות כל תרגיל כוח בגילך. חשוב שתקפיד על טכניקה טובה של ביצוע התרגילים ועל עלייה הדרגתית בעומסים.