שאלה שיפור הישג בריצת 2000 מטר
שגיא בניים
07.10.2024
שלום,
אני רוצה לדעת איך להתאמן כדי לשפר את הריצת 2000 שלי.
תודה מראש.
תשובה
יורם אהרוני
מנהל אתר המומחים
08.10.2024
כדי לייעץ לך בקווים כלליים אייך לשפר את ההישג בריצת 2000 מטר אני זקוק למספר נתונים:
א. מהו הישגך הטוב ביותר בריצה זו ומתי הוא נקבע?
ב. בן כמה אתה?
ג. איך אתה מתאמן כיום?
ד. לאיזה הישג אתה שואף?