שאלה אכילה לפני שיעור פילאטיס
בש שרשבסקי
30.04.2019
אני רוצה לדעת אם גם לגבי שיעורי פילאטיס חשוב להקפיד על זמני האכילה (לפני השיעור), ומה זה עושה אם כן אוכלים יותר קרוב לשיעור?
תודה רבה
תשובה
סיגל אילת אדר
Clinical dietitian and epidemiologist
30.04.2019
בעיקרון לא נוח לעשות פילאטיס על בטן מלאה. זו הסיבה היחידה לרווח קצת לפני הפילאטיס. אפשר לקחת חטיף אנרגיה או פרי כחצי שעה לפני, אבל זה לא משמעותי מאד.
Sigal Eilat-Adar PhD, RD
