אכילה לא בשעות קבועות

אני מתאמן פעמיים בשבוע בצהריים כך שאני יכול לאכול ארוחת צהריים רק ב-4:30 או ב-5:00. בשאר השבוע אני יכול לאכול ב-2:00.

מה עלי לעשות? שמעתי שצריך לאכול בשעות קבועות. האם זה מזיק לאכול  לא בשעות קבועות? אגב, ארוחת בוקר אני אוכל ב-8:30/9:00…אני מתאמן בריצה ומשלב קצת כאימוני כוח.

תודה