שאלה שתייה לפני ריצה
ודיע חמוד
01.02.2015
יש לי ריצת אלפיים היום ואני צריך לשתות משהו כדי לשפר את הריצה, איזה משקה כדאי לשתות לפני ריצה
תשובה
יורם אהרוני
מנהל אתר המומחים
01.02.2015
משקאות לא יעזרו לך לשפר את ההישג בריצת 2000 מטר, אבל לא כדאי להגיע לריצה במצב של התייבשות… לכן שתה כרגיל: מים, חלב, תה, קפה או כל משקה אחר שאינו אלכוהולי ( אלה יכולים בהחלט לפגוע בהישג שלך).
בהצלחה!