בגדים ונעליים בפעילות גופנית

את הפעילות הגופנית צריך לבצע בבגדים שיהיו נוחים בעת הפעילות. לא כדאי למשל לרוץ מרחקים ארוכים בנעליים כבדות. עם זאת במידה שמבצעים בכל שבוע מספר סוגים של פעילות גופנית כמו הליכה, ריצה ומשחקים אפשר לעשות אותם באותם בגדים ובאותן הנעליים, כל זמן שלא מדובר בפעילות ברמה מקצועית גבוהה. ככל שהפעילות עצימה יותר וממושכת יותר  חשיבות התאמת הציוד גדולה יותר.