אני בן 12 ורצתי 7 ק"מ ב-30 דקות. האם זו תוצאה טובה לגילי?

בגיל 12 אין עדיין התייחסות להישגים בריצות ארוכות  כמו 7 ק"מ וגם לא לריצות של 5, 3 ואפילו של 2 ק"מ. בדרך כלל ילדים בגיל 12 לא נבחנים בריצות למרחקים שמעל 1000 מטר. באתר:
International age records תוכל לראות את ההישגים הטובים הידועים לנו במקצועות האתלטיקה, מגיל 5 עד גיל 19. בולטת שם העובדה כי אלו שהגיעו להישגים הטובים מתחת לגיל 14, הם לא אלה שהגיעו להישגים הטובים אחרי גיל 16.
אני לא ממליץ לילדים בגיל 12 לרוץ מרחקים ארוכים מעל 1.5 עד 2 ק"מ ברציפות. בגיל 13 כבר ניתן לרוץ 3 ק"מ ובגיל 15 אפשר להתקדם בהדרגה גם ל-5 ק"מ. לצערי  יש ילדים שמשתתפי במרוצים ארוכים  מדי לגילם ולפעמים הם גם זוכים לתשבוחות על כך. לדעתי, ריצה ברצף של מרחקים ארוכים לא מתאימה לילדים ואין סיבה לעסוק בה. אפשר לדחות את העיסוק בריצות ארוכות לגיל 16 ומעלה.