מדריכים לכושר גופני לגיל המבוגר לשיפור הבריאות ואיכות החיים

90 שעות לימוד

מתוכן 15 שעות סטאז'

מנהל מקצועי: ד"ר (Ph.D) איתי זיו

תהליך ההזדקנות על היבטיו השונים והשיבות של מדריכים לפעילות גופנית לגיל המבוגר

פרמקולוגיה בגיל השלישי – התיאום התרופתי במאקרו, השילובים הבעייתיים עם מזונות מסוימים ותוספי תזונה ועוד.

סוגי אימונים שונים והכרת מגוון רחב של תרגילים לבני הגיל השלישי במקומות אימון שונים (בבית, בפארק, בחדר הכושר ועוד) ושיטות עבודה של מדריכים לפעילות גופנית לגיל השלישי..

פיזיולוגיה של המאמץ בגיל המבוגר ושיטת אימון שמתאימים  מדריכים לפעילות גופנית לגיל השלישי

מאפיינים שונים לשיפור יכולות גופניות שונות בגיל המבוגר ומאפינים בעבודתם של  מדריכים לפעילות גופנית לגיל השלישי.

בנייה ותרגול של מערכי שיעור מסוגים שונים ולפי מצבים כגון: בריאותי, תפקודי, קוגניטיבי, פסיכולוגי, אנתרופומטרי ושימוש בעזרי אימון שונים.

האימון האישי והקבוצתי בחדר הכושר, סטודיו, פארק, בית וכדומה כולל גם ה- Spotting (השגחה באימון).

מחלות שכיחות בכלל ובגיל המבוגר – בפרט ומתן כלים יישומיים לשיפור איכות החיים בהתאם למקרה.

בדיקות דם – הכרה של המשתנים העיקריים והמשמעות  וההשפעה בהיבט הבריאותי, תפקודי, תזונתי וכדומה.

הפסיכולוגיה וההתמדה של בני הגיל השלישי תוך התייחסות לאישיות המתאמן, האינטליגנציה הרגשית הנדרשת ועוד.

סקירת הטסטים הגופניים השכיחים לכימות היכולות הגופניות של האדם המבוגר ובנייה של תכנית פעולה בהתאם .

התפריט התזונתי במעגלי החיים של האדם המבוגר והנחיות למצבים שונים כגון: סרקופניה, תת תזונה, תוספי תזונה, הפרעות אכילה, שיפור יכולת הגופנית הכללית ו/או הספורטיבית והקשר לעבודתם של מדריכים לפעילות גופנית לגיל השלישי .

כלים פרקטיים להצלחה למדריכים לפעילות גופנית לגיל השלישי בתחום אימון הגיל המבוגר.

למורים לחינוך גופני, פיזיותרפיסטים (עם הכשרה נוספת באימון גופני ומדריכי כושר גופני ובריאות

ועדת קבלה: תיערך לכל המועמדים לקורס לבדיקת התאמה על ידי המנהל המקצועי של הקורס.