השפעת תוכניות לעידוד הפעילות הגופנית בחטיבת הביניים

תקציר מחקר שנערך בספרד

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר היו 198 כדורגלנים צעירים בגיל ממוצע 17.5 שנים ששיחקו בליגות לנוער בספרד. הם עברו מספר מבחנים לפני המשחק ( (T1, בהפסקה בין המחציות (2T) ומיד בסוף המשחק (3T).
כדי לא להפריע יותר מדי לקבוצות נבדקו בכל משחק רק 6 שחקנים, בתפקידים שונים. המבדקים נערכו בעונות המשחקים 2016/17 ו-2017/18. המבחנים נערכו במגרש אימונים הצמוד למגרש בו שיחקה הקבוצה.

המבחנים שנערכו:
עוצמת הבעיטה לשער –הוגדרה כמהירות הכדור הגדולה ביותר ונבדקה באמצעות מכשיר מכ"מ מהירויות. השחקנים נדרשו לבעוט לשער בעוצמה החזקה ביותר.
מהירות ריצה – השחקנים רצו מרחק 40 מטר מהר ככל יכולתם. נמדד הזמן לכל המרחק, הזמן ל-30 מטר והזמן ל-10 המטרים האחרונים.
קפיצה לגובה מהמקום – נבדקה באמצעות פלטת כוח במבחן countermovement jump (CMJ)

תוצאות

ממוצעי תוצאות המבחנים מוצגים בטבלה 1.

	1T	2T	3T
מהירות כדור (קמ"ש)	97.83	96.17	93.31
זמן ריצת 30 מ' (שנ')	4.68	4.75	4.82
זמן ריצת 40 מ' (שנ')	5.95	6.02	6.16
זמן 40-30 מ' (שנ')	1.26	1.28	1.33
CMJ (ס"מ)	35.72	34.65	34.14

החוקרים מביאים גם ממוצעים נפרדים של קבוצות שחקנים לפי התפקידים שלהם במשחק. בכל התפקידים נמצאה ירידה בעוצמת הבעיטה מ-1T ל-2T ומ-2T ל-3T שנעו בגודלן בין 2.91% ל-5.91%. ירידות כאלה בזמני הריצה נמצאו בכל התפקידים בזמני הריצות שנעו בגודלן בין 0.44% ל-5.85%. בגובה הניתור הייתה ירידה בכל התפקידים חוץ מאשר אצל שחקני ההגנה, ירידות בסדר גודל של 1.50% עד 4.56%. ההנחה היא כמובן שהירידה בביצועים היא בשל עייפות.

ממוצעי התוצאות לפי תפקידים מופיעים בטבלה 2.

	תפקיד	1T	2T	3T
מהירות מרבית כדור בבעיטה לשער (קמ"ש)	שוער	93.43	92.29	90.14
	הגנה	97.87	95.6	92.93
	קשר אמצע	99.18	96.55	92.72
	קשר צד	97	96.12	94.18
	חלוץ	100.71	99.29	95.29
ריצת 30 מטר (שניות)	שוער	4.85	4.87	4.91
	הגנה	4.68	4.88	4.88
	קשר אמצע	4.76	4.74	4.88
	קשר צד	4.59	4.65	4.79
	חלוץ	4.61	4.63	4.71
ריצת 40 מטר (שניות)	שוער	6.15	6.17	6.22
	הגנה	6	6.08	6.22
	קשר אמצע	6.04	6.06	6.22
	קשר צד	5.82	5.95	6.1
	חלוץ	5.83	5.88	6.03
זמן 40 מטר פחות זמן 30 מטר (שניות)	שוער	1.3	1.29	1.31
	הגנה	1.29	1.31	1.34
	קשר אמצע	1.27	1.32	1.35
	קשר צד	1.23	1.3	1.33
	חלוץ	1.25	1.26	1.32
CMJ (ס"מ)	שוער	35.26	34.39	33.42
	הגנה	35.32	34.79	34.88
	קשר אמצע	33.77	32.44	31.88
	קשר צד	35.87	34.23	33.35
	חלוץ	38.59	37.69	37.36

מקור:

Izquierdo JM, De Benito AM, Araiz G, Guevara G, Redondo JC (2020) Influence of competition on performance factors in under-19 soccer players at national league level. PLoS ONE 15(3): e0230068. https://doi.org/10.1371/journal. pone.0230068

,יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן