הבדלים בין נשים וגברים בריצות של 60 עד 10,000 מטר

תקציר מחקר שהופיעה ב- Journal of Applied Physiology

שיטת המחקר

המחברים אספו נתונים על 40 הזמנים הטובים בעולם בריצות מ-60 מטר ועד 10,000 בשנים 2003 עד 2018. כמו כן הם אספו נתונים על זמנים לכל 10 מטר בריצת 100 מטר כפי שהתפרסמו ממחקרים ביומכניים שבוצעו במהלך אליפויות העולם באתלטיקה. נתונים על משקל וגובה של האתלטים הם אספו מספרי סטטיסטיקה של אתלטיקה.

תוצאות

הנתונים מובאים בטבלה מספר 1.

מרחק	קבוצות איכות	ממוצע גברים	ממוצע נשים	הבדל באחוזים
60 מ'	1 עד 5	6.4	6.98	9.06
	6 עד 10	6.46	7.01	8.51
	11 עד 20	6.47	7.06	9.12
	21 עד 40	6.5	7.09	9.08
100 מ'	1 עד 5	9.68	10.71	10.64
	6 עד 10	9.81	10.77	9.79
	11 עד 20	9.87	10.83	9.73
	21 עד 40	9.9	10.92	10.3
200 מ'	1 עד 5	19.43	21.7	11.68
	6 עד 10	19.67	21.95	11.59
	11 עד 20	19.79	22.07	11.52
	21 עד 40	19.9	22.22	11.66
400 מ'	1 עד 5	43.49	49	12.67
	6 עד 10	43.84	49.32	12.5
	11 עד 20	44.11	49.57	12.38
	21 עד 40	44.4	49.88	12.34
800 מ'	1 עד 5	01:41.9	01:55.1	12.89
	6 עד 10	01:42.6	01:56.3	13.31
	11 עד 20	01:42.9	01:56.8	13.49
	21 עד 40	01:43.4	01:57.5	13.66
1500 מ'	1 עד 5	03:27.5	03:54.8	13.12
	6 עד 10	03:28.8	03:56.7	13.35
	11 עד 20	03:29.6	03:58.0	13.58
	21 עד 40	03:30.7	03:59.6	13.75
3000 מ'	1 עד 5	07:27.3	08:22.4	12.33
	6 עד 10	07:28.6	08:26.3	12.84
	11 עד 20	07:30.1	08:28.9	13.05
	21 עד 40	07:32.0	08:32.3	13.34
5000 מ'	1 עד 5	12:43.9	14:14.1	11.81
	6 עד 10	12:48.0	14:22.9	12.36
	11 עד 20	12:50.8	14:29.9	12.86
	21 עד 40	12:54.5	14:36.1	13.11
10,000 מ'	1 עד 5	26:32.2	29:40.0	11.8
	6 עד 10	26:42.3	30:09.8	12.95
	11 עד 20	26:49.3	30:23.7	13.32
	21 עד 40	26:54.4	30:34.1	13.61

הערת מחבר התקציר: לא ברור מהמאמר למה נעשו החישובים רק לגבי השנים 2003 עד 2018.
טבלה מספר 2 מציגה את הממוצעים של ההישגים הטובים ביותר בכל הזמנים (נכון ל-15.12.2023). לכל רץ נכלל רק ההישג הטוב ביותר.

מרחק	קבוצות איכות	ממוצע גברים	ממוצע נשים	הבדל באחוזים
60 מ'	1 עד 5	6.39	6.94	8.607
	6 עד 10	6.426	6.964	8.372
	11 עד 20	6.451	6.998	8.479
	21 עד 40	6.4735	7.029	8.581
100 מ'	1 עד 5	9.684	10.584	9.294
	6 עד 10	9.772	10.716	9.66
	11 עד 20	9.825	10.767	9.588
	21 עד 40	9.8595	10.814	9.681
200 מ'	1 עד 5	19.314	21.5	11.318
	6 עד 10	19.56	21.678	10.828
	11 עד 20	19.684	21.725	10.369
	21 עד 40	19.7775	21.908	11.077
400 מ'	1 עד 5	43.28	48.05	11.021
	6 עד 10	43.594	48.604	11.492
	11 עד 20	43.855	49.029	11.798
	21 עד 40	44.0935	49.342	11.903
800 מ'	1 עד 5	01:41.5	01:53.7	12.117
	6 עד 10	01:42.5	01:55.0	12.209
	11 עד 20	01:42.5	01:55.4	12.549
	21 עד 40	01:42.8	01:56.0	12.785
1500 מ'	1 עד 5	03:26.7	03:50.4	11.457
	6 עד 10	03:28.3	03:52.8	11.755
	11 עד 20	03:28.9	03:54.5	12.239
	21 עד 40	03:29.4	03:56.3	12.079
3000 מ'	1 עד 5	07:23.2	08:14.5	11.566
	6 עד 10	07:25.3	08:20.1	12.276
	11 עד 20	07:26.8	08:21.9	12.327
	21 עד 40	07:28.6	08:25.2	12.597
5000 מ'	1 עד 5	12:38.5	14:05.8	11.519
	6 עד 10	12:42.3	14:13.4	11.958
	11 עד 20	12:46.9	14:20.5	12.213
	21 עד 40	12:50.3	14:28.0	12.672
10,000 מ'	1 עד 5	26:21.8	29:17.4	11.097
	6 עד 10	26:33.7	29:45.4	12.029
	11 עד 20	26:40.5	30:00.3	12.486
	21 עד 40	26:49.4	30:14.1	12.72

שיטת חישוב ההבדל באחוזים: הזמן הממוצע של הנשים חלקי הזמן הממוצע של הגברים כפול מאה נותן את אחוז הזמן הממוצע של הנשים מתוך הזמן הממוצע של הנשים. החסרת 100 מערך זה נותנת את ההבדל באחוזים. לדוגמה: הזמן הממוצע של 5 הגברים המהירים ביותר בריצת 100 מ' הוא 9.684 והזמן הממוצע של 5 הנשים המהירות הוא 10.584. הזמן הממוצע של הנשים מהווה 109.294% מהזמן המוצע של הגברים, ולפיכך, לפי חישוב זה, הפער הוא 9.294%

החוקרים עשו גם חישוב של הבדלים בין נשים לגברים במקטעים בריצת 100 מטר באליפויות גדולות בהן התבצעו מחקרים ביומכניים הן לגבי הנשים והן לגבי הגברים.
אליפות העולם 1997 – ממוצע 6 הראשונים במקטעים של 10 מ' בגמר ריצות 100 מטר.

מקטע במטרים	גברים	נשים	הפרש באלפיות השנייה	הפרש באחוזים
זמן תגובה	0.13	0.14	9	6.767
זינוק עד 10 (כולל זמן התגובה)	1.87	2.01	141	7.536
10 עד 20	1.04	1.13	93	8.94
20 עד 30	0.93	1.03	98	10.572
30 עד 40	0.88	0.98	100	11.325
40 עד 50	0.87	0.96	97	11.214
50 עד 60	0.86	0.96	98	11.395
60 עד 70	0.86	0.96	103	11.977
70 עד 80	0.87	0.98	110	12.644
80 עד 90	0.88	1.00	118	13.379
90 עד 100	0.90	1.05	142	15.725

אליפות העולם 2007 - ממוצע 5 הראשונים במקטעים של 10 מ' בגמר ריצות 100 מטר.

מקטע במטרים	גברים	נשים	הפרש באלפיות השנייה	הפרש באחוזים
זמן תגובה	0.151	0.152	1.2	0.8
זינוק עד 10 (כולל זמן התגובה)	1.92	2.01	84	4.37
10 עד 20	1.04	1.12	82	7.88
20 עד 30	0.94	1.01	76	8.12
30 עד 40	0.89	0.97	86	9.71
40 עד 50	0.87	0.96	96	11.06
50 עד 60	0.86	0.96	102	11.86
60 עד 70	0.86	0.97	112	13.08
70 עד 80	0.87	0.99	122	14.09
80 עד 90	0.87	1.01	146	16.86
90 עד 100	0.89	1.03	146	16.44

חמש הנשים הראשונות בגמר 100 מ' הגיעו לשיא המהירות שלהן בין 45 ל-55 מטר מהזינוק (ממוצע – 49 מטר) ולקראת סוף הריצה איבדו 6.1% עד 9.3% ממהירותן. המהירות המרבית אליה הן הגיעו הייתה 10.32 עד 10.56 מטר בשנייה.
חמשת הגברים הגיעו לשיא מהירותם בין 55 ל-65 מטר מהזינוק (ממוצע – 61 מטר) ולקראת סוף הריצה איבדו 1.8% עד 3.9% ממהירותם המרבית. המהירות המרבית שלהם הייתה 11.48 עד 11.83 מטר לשנייה.
ממוצעי אורך צעד ותדירות צעדים של 8 הראשונים באליפות העולם 2009.

מקטע	תדירות נשים (צעדים בשנייה)	תדירות גברים	הבדל באחוזים בתדירות (לטובת הנשים)	אורך צעד נשים	אורך צעד גברים	הבדל באחוזים באורך הצעד
זינוק עד 20	4.11	4.1	0.24	1.56	1.67	7.05
20 עד 40	4.83	4.8	0.62	2.09	2.33	11.48
40 עד 60	4.74	4.71	0.64	2.17	2.46	13.36
60 עד 80	4.75	4.73	0.42	2.2	2.51	14.09
100-80 עד 100	4.49	4.45	0.9	2.26	2.59	14.6

הנשים ביצעו בממוצע 49.58 צעדים בריצה והגברים ביצעו בממוצע 44.46 צעדים.
ממוצע מספר הצעדים של נשים וגברים באליפות העולם 1997.

מקטע	מספר צעדים נשים	מספר צעדים גברים	הבדל באחוזים
זינוק עד 30	17	16.3	4.29
30 עד 60	14.1	12.6	11.9
60 עד 100	17.5	16.3	7.36
כל 100 המטרים	48.6	45.1	7.76

תדירות הצעדים של הנשים קצת יותר גבוהה מזו של הגברים אך הגברים מהירים יותר מאחר שאורך הצעד שלהם גדול יותר. ההבדל באחוזים באורך הצעד (לטובת הגברים) הוא הרבה יותר גדול מההבדל בתדירות הצעדים (לטובת הנשים) והוא הולך ומתגבר לכל אורך הריצה.

ממצאים עיקריים

• בריצות הקצרות, ההבדלים באחוזים בין הנשים לגברים היו הקטנים ביותר בריצת 60 מטר ועלו עם המרחק עד להבדלים הגדולים ביותר שנמצאו בריצת 400 מטר.
• בריצות הבינוניות והארוכות ההבדלים היו די דומים במרחקים השונים, בסביבות 12%.
• בקבוצת האיכות 40-21 יש נטייה להבדלים גדולים יותר וזאת כנראה בגלל שיש יותר גברים המשתתפים בתחרויות האתלטיקה.
• במהלך ריצת 100 מטר ההבדלים בין הנשים הולכים וגדלים. ב-10 המטרים הראשונים ההבדל הוא בסדר גודל של פחות מ-10% וב-10 המטרים האחרונים ההבדל למקטע כבר עובר את ה-15%.
• הירידה הגדולה יותר של המהירות בנשים קשורה לכך שהן נאלצות לבצע יותר צעדים מהגברים כדי לסיים את הריצות. אפשר לראות כי תדירות הצעדים יורדת אצל שני המינים לקראת סוף ריצת 100 מטר אבל אורך הצעד לא נפגע ואפילו מתארך במקצת. צריך לקחת בחשבון גם שזמן הריצה של הנשים הוא גדול יותר וכך ההתעייפות שלהן נמשכת לאורך יותר זמן. בריצות למרחקים בינוניים גורם זה לא משפיע מאחר שהרצים "מחלקים את הכוחות" לכל אורך הדרך, אבל בריצות הקצרות ובמיוחד בריצות עד 100 מטר אין חלוקת כוחות בכלל.
• החוקרים מצאו כי הגובה הממוצע של הרצים עולה במקצת עם העלייה במרחק הריצות הקצרות: גברים שהצטיינו ב-60 מטר גובהם הממוצע היה 1.78 ואלו שהצטיינו ב-400 מ' גובהם הממוצע היה 1.84. אצל הנשים המצטיינות בריצת 60 מטר היו בגובה ממוצע של 1.67 ואלו שהצטיינו ב-400 מ' גובהן הממוצע היה 1.73 מ'. לעומת זאת לא נמצאו כמעט הבדלים במשקל הגוף בין המצטיינים במרחקי הספרינט השונים .

מקור:

MCCLELLAND, E. L.; WEYAND, P. G. Sex differences in human running performance: smaller gaps at shorter distances? Journal of Applied Physiology, [s. l.], v. 133, n. 4, p. 876–885, 2022.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן