לכושר גופני קשר טוב יותר מלפעילות גופנית עם גורמי סיכון למחלות לב

תקציר מחקר שנערך ביפן

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר היו 358 נשים ו-338 גברים בטווח הגילים 63-23. הם עברו מבחן כושר תת-מרבי על אופניים ארגומטריים שבו נערך חיזוי לצריכת החמצן המרבית (צח"מ) מנתוני הדופק. הוצאת האנרגיה בפעילות גופנית נמדדה על ידי אקסלרומטרים. מאחר שהמכשירים אינם יכולים למדוד את הוצאת האנרגיה בשחייה או ברכיבה על אופניים הוכנסו תיקונים להוצאת האנרגיה היומית בהתאם לדיווחים על פעילויות שחייה ורכיבת אופניים. כמו כן נערכו לנבדקים בדיקות לחץ דם, בדיקות דם בצום ובדיקות אנתרופומטריות.

תוצאות

ממוצעי הבדיקות מופיעים בטבלה מספר 1.

בדיקה	גברים	נשים
גיל (שנים)	46.1	34.8
גובה (מטר)	1.7	1.63
משקל (ק"ג)	66.2	54.5
אחוז שומן	19.7	19.1
BMI (ק"ג/מ"ר)	22.9	20.6
לחץ דם (מ"מ כספית)	123/75	110/67
דופק במנוחה (פעימות בדקה)	70	67
הוצאת אנרגיה (ק"קל/יום)	2181	1868
צעדים ביום	9101	8468
הוצאת אנרגיה בפעילות גופנית (קק"ל בשבוע)	2077	1921
צח"מ חזוי (מ"ל/ק"ג/דקה)	39.7	35.7
אחוז מעשנים	19.9	18.9
HDL-cholesterol (mg/dl)	56.4	69.3
LDL-cholesterol (mg/dl)	108.1	97.2
Total-cholesterol (mg/dl)	183.6	180.7
Triglycerides (mg/dl)	96.1	70.3
Apolipoprotein A-l (mg/dl)	148.8	155.2
Apolipoprotein B (mg/dl)	84.6	73.3
Apolipoprotein E (mg/dl)	4.9	4.6

טבלה מספר 2 מציגה את מקדמי המתאם של הבדיקות השונות עם הצח"מ החזוי ועם הוצאת האנרגיה בפעילות גופנית.

	צח"מ חזוי	צח"מ חזוי נשים	הוצאת אנרגיה בפעילות גופנית גברים	הוצאת אנרגיה בפעילות גופנית
	גברים			נשים
גיל	0.25-	0.25-	0.11-	0.05
אחוז שומן	0.22-	0.41-	0.07-	0.29-
BMI	0.31-	0.36-	0.01	0.04
לחץ דם סיסטולי	0.34-	0.38-	0.25-	0.24-
לחץ דם דיאסטולי	0.32-	0.29-	0.22-	0.15-
דופק במנוחה	0.49-	0.39-	0.36-	0.32-
צעדים ביום	0.68	0.65	0.84	0.84
H D L-cholesterol	0.59	0.72	0.51	0.44
LD L-cholesterol	0.26-	0.65-	0.17-	0.29-
Total-cholesterol	0.13-	0.51-	0.01-	0.18-
Triglycerides	0.51-	0.63-	0.22-	0.33-
A polipoprotein A -l	0.41	0.54	0.43	0.36
A polipoprotein B	0.43-	0.62-	0.27-	0.37-
A polipoprotein E	0.62-	0.76-	0.21-	0.44-
פעילות גופנית בשבוע	0.57	0.57	-	-

דיון בממצאים

במחקר זה נמצא   מקדם מתאם של r = 0.57 בין כושר אירובי ופעילות גופנית. כושר אירובי נמצא קשור יותר לגורמי הסיכון למחלות לב מאחר שהוא מושפע מגורמים נוספים כמו גיל ותורשה.  פעילות גופנית היא אחד הגורמים המקטינים את הסיכון להופעת מחלות לב אבל אינה  הגורם היחיד המשפיע על הסיכון. גורמים אחרים כמו תורשה ועישון משפיעים גם הם על הסיכון להופעת מחלות לב. כושר גופני אירובי קל יותר למדוד מאשר פעילות גופנית.

מקור:

Ishimatsu SUZUKI, Hideaki KOMIYA, Junichi MAEDAJ, Hirotoshi IFUKU and Yasuhisa KAMADA. Relationship of Physical Fitness and Physical Activity to Cardiovascular Disease Risk Factor in Japanese. Adv. Exerc. Sports Physiol., Vol.25, No.2 pp.29-35, 2019.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן