נורמות במבחני כושר בבתי ספר יסודיים בלומברדיה

תקציר מאמר שהתפרסם ב- Journal of Functional Morphology and Kinesiology

שיטת המחקר

הנבדקים במחקר היו תלמידים בגיל 10-6 מ-25 בתי ספר במחוז לומברדיה שבצפון איטליה. התלמידים שויכו לקבוצות גיל של שנה אחת. לדוגמה, תלמידים שמלאו להם 7 שנים אך עדיין לא מלאו להם 8 שנים, נכלל בקבוצת הגיל של בני 7. לא נכללו בחישובים הישגים של תלמידים שמלאו להם 11 שנים.
המבחנים
גובה
משקל
מרחק הליכה ב-6 דקות – התלמידים הלכו הלוך ושוב לאורך מסלול באורך 20 מטר. לא הותר להם לרוץ.
קפיצה לרוחק מהמקום
מבחן זריזות 4X10 מטר – בוצע בשיטת 3 הספוגים. הנבחן רץ 10 מטר ללא ספוג, לוקח ספוג אחד, חוזר לקו הזינוק ושם הוא זורק את הספוג ולוקח ספוג אחר, רץ שוב אל קו 10 המטרים ומחליף שוב ספוגים וחוזר אל קו הזינוק.

תוצאות

גיל וממדי גוף
טבלה מספר 1 מפרטת את מספר הנבחנים בכל קבוצת גיל ואת הממוצעים של הגובה, המשקל וה-BMI.

קבוצת גיל ומין	מספר נבחנים	גובה (ס"מ)	משקל (ק"ג)	BMI (ק"ג/מ"ר)
6 בנות	422	118.6	23.1	16.4
7 בנות	481	124.5	26.1	16.7
8 בנות	536	129.8	28.8	17
9 בנות	504	135.7	33	17.8
10 בנות	565	142.4	37.9	18.5
6 בנים	458	119.6	23.5	16.3
7 בנים	532	125.9	26.9	16.9
8 בנים	543	131.6	30.5	17.5
9 בנים	547	136.3	33.7	18
10 בנים	518	142.4	38.3	18.7

כושר גופני
טבלה מספר 2 מביאה ממוצעים של מבחני הכושר הגופני.

קבוצת גיל ומין	הליכה 6 דקות (מטר)	קפיצה לרוחק מהמקום (ס"מ)	ריצת 4X10 מטר (שניות)
6 בנות	523.7	94	17.4
7 בנות	575.1	101.8	15.7
8 בנות	619.4	115	14.9
9 בנות	636.2	122.3	14.2
10 בנות	662.6	129.5	13.6
6 בנים	535.3	102	16.8
7 בנים	582.5	112	15.2
8 בנים	633.5	123.6	14.2
9 בנים	642.7	129.4	13.8
10 בנים	678.7	138.6	13.1

טבלה מספר 3 מביאה אחוזונים לבנים במבחן הליכה ל-6 דקות. הערכים הם במטרים.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	403.5	450	500.3	503.8	511.6
5	420	468.7	511	518.4	537.9
10	445.9	493.6	540	544	567.9
20	479.8	524	572	578.6	612.8
25	487	534	586	592	625
30	499	548	600	606	642
40	518	564	616.6	622.2	666.6
50	539	580	634	644	685.5
60	553	597.8	653	665	700.4
70	571.3	620	672	687.6	720
75	582	630.8	682	701	735.3
80	594	641	693.1	708.4	750
90	624.6	674.7	723.8	740	781.2
95	640	700.4	752.8	760	803.3
97	659.2	612	760	777.8	820

טבלה מספר 4 מביאה אחוזונים לבנות במבחן הליכה ל-6 דקות. הערכים הם במטרים.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	417.4	448.9	484	506	514
5	422.2	467.4	497.1	520	528.6
10	443	500	533.7	543.5	552.2
20	472.6	524.4	563.4	576	600
25	472.6	524.4	563.4	576	600
30	490.9	543.6	586	603	624.8
40	510	560.8	605	620	646
50	524.5	575	620	640	666
60	538.8	592.3	637	658	686.6
70	556	607.7	654	675	706
75	564	616	662	685	716
80	577.4	626.6	677	696	724
90	602	655.6	704	722	760
95	622	678.8	726	738.5	790
97	634.3	687.3	742.7	759.6	799

טבלה מספר 5 מביאה אחוזונים לבנים בקפיצה לרוחק מהמקום. הערכים הם ב-ס"מ.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	65.8	70	86.3	84.4	100
5	71	76	90.2	92	102
10	79	85	97	100	109
20	87	95	106	112.1	120
25	90	99	110	116.1	125
30	94	102	114	120	128
40	99	108.2	119.6	125	133
50	102	115	125	130	139
60	107	119	129	135	144
70	112	124	134	140	150
75	114.3	126	136	143	154
80	119	130	140	148	158
90	125	136	150	157	166
95	130	141.4	155.8	163	174.1
97	135	145	160	168	180

טבלה מספר 6 מביאה אחוזונים לבנות בקפיצה לרוחק מהמקום. הערכים הם ב-ס"מ.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	58.7	67	76.1	84.3	89
5	64	70	82	89.3	94
10	70.3	78	88.7	98	101.6
20	78.6	87	98	107	111
25	82	89	102	109	115
30	85	93	105	112	119
40	89	97	110	118	125
50	94	102	115.5	122	131
60	98	106	120	127	136
70	102.1	110	126	132	142
75	105	115	128	136	144
80	110	117	132	140	148
90	118	125	140	147.5	157
95	126	133	148	153.8	162.7
97	129.3	137	151	158	169

טבלה מספר 7 מביאה אחוזונים לבנים במבחן זריזות 4X10 מטרים. הערכים הם בשניות.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	22.2	19.6	18.3	17.4	16.2
5	21.4	18.7	17.5	16.8	15.8
10	20.2	17.8	16.6	15.9	15
20	18.7	16.6	15.6	15	14.2
25	18.1	16.2	15.1	14.7	13.9
30	17.6	15.9	14.9	14.3	13.7
40	17	15.3	14.4	14	13.3
50	16.4	14.8	14	13.5	12.9
60	15.8	14.4	13.6	13.1	12.5
70	15.3	14	13.2	12.8	12.2
75	15	13.8	13	12.5	12.1
80	14.8	13.5	12.7	12.4	11.9
90	14	13	12.2	11.9	11.4
95	13.4	12.6	11.8	11.6	10.9
97	13.1	12.2	11.7	11.4	10.8

טבלה מספר 8 מביאה אחוזונים לבנות במבחן זריזות 4X10 מטרים. הערכים הם בשניות.

אחוזון	גיל 6	גיל 7	גיל 8	גיל 9	גיל 10
3	23.4	20.1	18.8	17.7	17
5	22.6	19.6	18.2	17.4	16.4
10	20.5	18.1	17.1	16.6	15.6
20	19.2	16.9	16.2	15.5	14.8
25	18.7	16.7	15.9	15.1	14.5
30	18.2	16.4	15.5	14.9	14.2
40	17.6	16	15	14.4	13.8
50	17	15.4	14.6	13.9	13.5
60	16.4	14.9	14.2	13.6	13.2
70	15.9	14.6	13.9	13.3	12.8
75	15.7	14.4	13.7	13.1	12.6
80	15.4	14.2	13.4	12.9	12.4
90	14.7	13.7	12.9	12.4	11.8
95	14.1	13.2	12.5	12.1	11.3
97	13.9	12.9	12.3	11.9	10.9

מקדמי מתאם בין תוצאות המבחנים
בנות

	הליכה 6 דקות	4X10
רוחק מהמקום	0.559	0.669-
הליכה 6 דקות	-	0.623-

בנים

	הליכה 6 דקות	4X10
רוחק מהמקום	0.541	0.692-
הליכה 6 דקות	-	0.574-

החוקרים חישבו גם ציון כללי הלוקח בחשבון את ההישגים בכל שלושת המבחנים. תלמידים באחוזונים 3, 5 ו-10 קיבלו שתי נקודות, תלמידים באחוזונים 20-, 25 ו-30 קיבלו 4 נקודות, תלמידים באחוזונים 40, 50 ו-60 קיבלו 6 נקודות, תלמידים באחוזונים 70, 75 ו-80 קיבלו 8 נקודות ותלמידים באחוזונים 90 ומעלה קיבלו 10 נקודות. הציון הממוצע היה 6.4 הן אצל הבנות והן אצל הבנים.

ממצאים עיקריים

• ההישגים הממוצעים משתפרים עם עליית הגיל הן אצל הבנים והן אצל הבנות בטווח הגילים 10-6.
• למרות שכמעט כל הבנים היו מתחת לגיל ההתבגרות, ממוצעי ההישגים שלהם בכל שלושת המבחנים היו גבוהים משל הבנות.
• המתאמים בין המבחנים הם בינוניים ומעלה מאחר שבכל שלושת המבחנים BMI גבוה (משקל גוף גבוה יחסית לגובה) מהווה חיסרון.
• מבחן ההליכה ל-6 דקות מתאים לכל אוכלוסיית התלמידים הבריאים בבתי ספר יסודיים, מבחינת האפשרות לבצע אותו כבר בכיתה א', זאת בניגוד למבחנים אחרים לסבולת אירובית כמו מבחן ביפ או ריצת 600 מטר שיותר קשים לביצוע בצורה טובה בכיתה א'. לא ברור כיצד הצליחו החוקרים להקפיד על כך שהתלמידים לא יעברו לריצה. מהירות ההליכה שהשיגו התלמידים באחוזונים הגבוהים הגיעה גם ליותר מ-7.5 קמ"ש, מהירות שבה בדרך כלל כבר הרבה יותר נוח לרוץ מאשר ללכת.
• ההפרש באחוזים בין הישגי הבנות והבנים במבחן ההליכה ל-6 דקות הוא בסדר גודל של 1%-2%. במבחני ריצה רואים הפרשים גדולים יותר באחוזים בין הישגי הבנים להישגי הבנות. כך למשל בסלובניה הפער באחוזון 50 בריצת 600 מטר בין הבנים לבנות בגיל 10 עומד על כ-7% (מקור מספר 2). כנראה שהליכה מהירה לא ממש מאפשרת הערכה טובה של סבולת אירובית באוכלוסיית ילדים, במיוחד כאשר מדובר בילדים בגיל 9 ומעלה. עם זאת מעניין שבמחקר שבוצע במחוז אחר באיטליה (מקור מספר 3) , נמצאו הפרשים קטנים יחסית בין השגי הבנות והבנים במבחן ביפ. שם הדבר נבע מכך שהישגי הבנים היו מתחת לממוצע במדינות אחרות באירופה. מבחן ההליכה ל-6 דקות פותח כדי להעריך את הכושר של אוכלוסיות שאינן רצות (קשישים, חולים) ולא בטוח שהוא מתאים גם כדי להעריך את הכושר של ילדים.
• החוקרים מציינים כי האחוזונים שחושבו במחקר זה, דומים באופן כללי לאלה שחושבו בארצות אחרות באירופה.

מקורות:

1. Galvani, C.; Togni, F.; Puci, M.V.; Vandoni, M.; Correale, L.; Codella, R.; Orizio, C.; Montomoli, C.; La Torre, A.; D’Angelo, F.; et al. Health-Related Field-Based Fitness Tests: Normative Values for Italian Primary School Children. J. Funct. Morphol. Kinesiol. 2024, 9, 190. https://doi.org/10.3390/jfmk9040190.
2. 1. Blagus R, Jurak G, Starc G, Leskošek B. Centile Reference Curves of the SLOfit Physical Fitness Tests for School-Aged Children and Adolescents. J Strength Cond Res. 2022 Jun 20. doi: 10.1519/JSC.0000000000004265. Epub ahead of print. PMID: 35900799
3. Vaccari F, Fiori F, Bravo G, Parpinel M, Messina G, Malavolta R, Lazzer S. Physical fitness reference standards in Italian children. Eur J Pediatr. 2021 Jun;180(6):1789-1798. doi: 10.1007/s00431-021-03946-y. Epub 2021 Jan 28. PMID: 33511465

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.