נורמות כושר גופני לתלמידי בתי ספר בצרפת

תקציר מחקר שהתפרסם ב-Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sport

שיטה

נתונים לבניית הנורמות נאספו בין השנים 2018-2010. מאמר זה מתייחס רק לבתי ספר יסודיים אולם נאספו נתונים גם לגבי בתי ספר על יסודיים. כל בתי הספר בצרפת הוזמנו להשתתף ואלה שרצו בכך לקחו חלק במחקר.
המבחנים שעברו הילדים:
משקל וגובה. מנתונים אלה חושבו ערכי BMI
מבחן סבולת – הליכה וריצה למשך 6 דקות הלוך ושוב בין שני קווים המרוחקים 20 מטר זה מזה. נמדד המרחק אותו עברו הילדים ב-6 דקות.
קפיצה לרוחק מהמקום
מבחן מהירות – המרחק שעובר הילד ב-5 שניות. הילדים עמדו מאחורי קו ורצו מהר ככל האפשר. טיימר ספר את הזמן לאחור וסומן המרחק אליו הגיע הילד כאשר עברו 5 שניות.
מבחן גמישות – כפיפה לפנים בעמידה עם ברכיים ישרות. במבחן זה סווגו התלמידים ל-5 דרגות גמישות: 5 נקודות – כפות הידיים נוגעות בארץ; 4 נקודות – אצבעות הידיים נוגעות בארץ; 3 נקודות – אצבעות הידיים נוגעות בקרסוליים; 2 נקודות – אצבעות הידיים נוגעות בשוקיים ונקודה אחת אם אצבעות הידיים מגיעות עד הברכיים.
מבחן זריזות – מבחן קלאס (hopscotch test) – במבחן זה היו צריכים הנבחנים לעבור מהר ככל האפשר מסלול משחק קלאס פעם אחת.

תוצאות

בסך הכל נבחנו 16,023 בנים ו-15,461 בנות מגיל 6 עד גיל 12. הממוצעים הכללים מובאים בטבלה מספר1.

מבחן	בנות	בנים
משקל (ק"ג)	30.1	30.1
גובה (מטר)	1.32	1.32
BMI (ק"ג/מ"ר)	17.1	17
ריצת 6 דקות (מטר)	762	792
קפיצה לרוחק מהמקום (מטר)	1.15	1.26
ריצת 5 שניות (מטר)	22.7	23.8
מבחן קלאס (שניות)	7.3	7.7
מבחן גמישות (נקודות)	4	3

כפי שניתן לראות בטבלה מספר 1, הממוצעים של הבנים היו טובים יותר בשלושה מבחנים (ריצת 6 דקות, רוחק מהמקום ומבחן המהירות) ואילו בשני מבחנים ממוצעי הבנות היו טובים יותר (גמישות וזריזות). ממוצעי ההישגים של ילדים בעלי עודף משקל היו נמוכים יותר ולא נמצאו הבדלים בממוצעים בין ילדים בעלי משקל נמוך ולילדים בעלי משקל ממוצע. בכל מבחן חושבו אחוזונים לכל שנתון. טבלה מספר 2 מביאה את האחוזונים במבחן הריצה הלוך ושוב ל-6 דקות (המרחק במטרים אותו עברו הנבחנים). שאר הנתונים מופעים במחקר המקורי.

גיל / אחוזונים	10	20	30	40	50	60	70	80	90
בנים 6.0 – 6.9	627	663	688	708	726	744	762	785	812
בנים 7.0 – 7.9	653	694	722	745	766	786	807	830	862
בנים 8.0 – 8.9	671	716	747	773	796	818	841	867	901
בנים 9.0 – 9.9	682	731	764	792	816	840	864	892	929
בנים 10.0 – 10.9	688	739	773	802	827	851	877	905	944
בנים 11.0 – 11.9	691	741	775	803	828	852	877	905	942
בנות 6.0 – 6.9	620	654	676	695	712	728	745	764	790
בנות 7.0 – 7.9	638	675	700	721	739	757	776	796	824
בנות 8.0 – 8.9	653	694	721	744	764	783	803	826	856
בנות 9.0 – 9.9	665	709	738	762	783	804	825	849	881
בנות 10.0 – 10.9	673	718	749	773	796	817	832	864	897
בנות 11.0 – 11.9	673	719	750	775	798	819	842	867	901

קצת מפתיע שההבדלים בהישגים בין בנים בקבוצת הגיל 11.0 – 11.9 ובין הבנים הצעירים בשנה, אלה בקבוצת הגיל 10.0 – 10.9, ההישגים של הבנים בשתי קבוצות גיל אלה הם שווים. מפתיע במקצת גם ההבדל הקטן מאד בין הישגי הבנים והבנות העומד על פחות מ-4 אחוזים. נורמות שחושבו במבחן ביפ באירופה, מבחן שלדברי החוקרים נמצא במתאם של 0.78 עם מבחן הריצה ל-6 דקות, מראות הבדל של כ-40% בין הישגי הבנים והבנות באותן קבוצות גיל. לדוגמה: אחוזון 50 במבחן ביפ בגיל בנורמות האירופאיות הוא 45 קטעים אצל הבנים לעומת 32 קטעים אצל הבנות. ההבדל הין הבנים בגיל 12 לבין הבנים בגיל 11 במבחן ביפ הוא של כ-7%. הבדלים בהישגים בין בנים לבנות עד גיל ההתבגרות נובעים בעיקר מכמות הפעילות הגופנית. ייתכן כי באוכלוסייה שנבדקה בצרפת, לא היו הבדלים גדולים במידת הפעילות הגופנית בין הבנים לבנות.

מקור:

Vanhelst J, Ternynck C, Ovigneur H, Deschamps T. Normative health-related fitness values for French children: The Diagnoform Programme. Scand J Med Sci Sports. 2019;00:1–10.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן