הליכה ספורטיבית
מאת: יורם אהרוני
למידע נוסף
תקציר מחקר שהתפרסם ב- Sports (Basel)
שיטת המחקר
הנבדקים היו מהערים סביליה (ספרד), ריקיואויק (איסלנד) וטארטו (אסטוניה)
טבלה מספר 1 מפרטת את הגיל והמין של הנבדקים.
| גיל 13 | גיל 14 | גיל 15 | גיל 16 | |
|---|---|---|---|---|
| סביליה בנים | 113 | 131 | 115 | 99 |
| סביליה בנות | 109 | 134 | 121 | 95 |
| ריקיאויק בנים | 42 | 51 | 47 | 69 |
| ריקיואויק בנות | 42 | 43 | 43 | 50 |
| טארטו בנים | 50 | 62 | 48 | 73 |
| טארטו בנות | 29 | 42 | 53 | 56 |
| סה"כ בנים | 205 | 244 | 210 | 241 |
| סה"כ בנות | 180 | 219 | 217 | 201 |
מבדקים
גובה
משקל
היקף מותניים
אחוז שומן – נבדק במכשיר עליו עומדים הנבדקים המעריך את אחוז השומן באמצעות מוליכות חשמלית.
כוח לחיצת כף יד – נמדד בדינמומטר יד
קפיצה לרוחק מהמקום
מבחן זריזות 4X10 מטר – המחברים לא מפרטים כיצד נערך המבחן. בתיאור הכללי של המבחנים מצוין כי הם נלקחו מתוך: ALPHA fitness battery test. במקור אחר כתוב כי מבחן 4X10 מטר באותה קבוצת מבחנים נערך עם שלושה ספוגים. ליד קו הזינוק מונח ספוג (ספוג ב') אחד ובקו הנמצא 10 מטר ממנו מונחים שני ספוגים (ספוגים א' ו-ג'). על הנבחנים לרוץ 10 מטר ללא ספוג מקו הזינוק לקו שמולו, לעבור עם שתי הרגליים את הקו, לקחת את ספוג א', לחזור אל קו הזינוק, להחליף את ספוג א' בספוג' ב', לרוץ שוב לקו השני, להחליף את ספוג ב' בספוג ג' ולרוץ אל קו הזינוק שהוא גם קו הסיום.
מבחן ביפ – המחברים מציינים כי המהירות בשלב הראשון של המבחן הייתה 8.5 קמ"ש והיא הועלתה כל דקה בערך, ב-0.5 קמ"ש.
תוצאות
טבלה מספר 2 ממציגה את הממוצעים של מדידות גובה, משקל והיקף המותניים.
| סביליה | ריקיאויק | טארטו | |
|---|---|---|---|
| גובה בנים (מטר) | 1.65 | 1.67 | 1.74 |
| גובה בנות (מטר) | 1.58 | 1.61 | 1.66 |
| משקל בנים (ק"ג) | 59 | 59.2 | 66.2 |
| משקל בנות (ק"ג) | 54.7 | 55.1 | 59.5 |
| היקף מותניים בנים (ס"מ) | 74.4 | 74 | 77.8 |
| היקף מותניים בנות (ס"מ) | 69.7 | 69.9 | 71.4 |
| אחוז שומן בנים | 17.8 | 17.4 | 14.5 |
| אחוז שומן בנות | 26.9 | לא כתוב במאמר | 25.1 |
טבלה מספר 3 מציגה את הממוצעים במבחני הכושר.
| סביליה | ריקיאויק | טארטו | |
|---|---|---|---|
| כוח לחיצת כף יד בנים (ק"ג) | 27.1 | 28.2 | 32.9 |
| כוח לחיצת כף יד בנות (ק"ג) | 21.7 | 23.3 | 25.7 |
| קפיצה לרוחק מהמקום בנים (מטר) | 1.66 | 1.83 | 1.92 |
| קפיצה לרוחק מהמקום בנות (מטר) | 1.32 | 1.59 | 1.69 |
| 4X10 מ' בנים (שניות) | 11.91 | 11.53 | 11.68 |
| 4X10 מ' בנות (שניות) | 13.2 | 12.12 | 12.18 |
| ביפ בנים (שלבים, בסוגריים מס' קטעים) | 6.09 (50) | 7.52 (64) | 6.72 (56) |
| ביפ בנות (שלבים, בסוגריים מס' קטעים) | 4.22 (33) | 5.80 (47) | 5.48 (44) |
דיון בממצאים
משקל הגוף והגובה של המתבגרים מהעיר טארטו באסטוניה הו גבוהים יותר מאשר אלה של המתבגרים באיסלנד ובספרד ולכן לא פלא שהממוצעים שלהם בקפיצה לרוחק ובכוח לחיצת כף היד היו גם הטובים ביותר מאחר שלשני מבחנים אלה יש מתאם חיובי עם ממדי הגוף.
במבחן ביפ הבנים באיסלנד הגיעו לממוצעים גבוהים יותר מאשר אלה שבאסטוניה ובספרד והממצאים אלה תואמים את אלה שהתקבלו ממחקר השוואתי גדול שהתפרסם לאחרונה (מקור מספר 2) שבו דורגו הבנות והבנים מאיסלנד במקום הראשון במבחן ביפ, הבנות מאסטוניה דורגו במקום ה-16 (מתוך 30 מדינות שנמצאו בהן נתונים), הבנים מאסטוניה דורגו במקום ה-20, הבנות מספרד דורגו במקום ה-22 והבנים מספרד במקום ה-17.
החוקרים מביאים בצורה מקובצת את התוצאות של תלמידים ב-4 קבוצות גיל, שאצל הבנים יש ביניהן הבדלים בממוצעים במבחן ביפ. המעקב שנעשה בבית ספר אחד בישראל אחרי התוצאות של הבנים במבחן ביפ עמדו הממוצעים של כיתה ז' בין השנים תשס"ד לתשפ"ב בטווח של 38.4 עד 60.7 קטעים (ב-13 מ-19 השנים הממוצע היה מעל 50 קטעים), טווח הממוצעים בכיתה ח' היה 47.7 עד 70.8 קטעים (ב-16 מ-19 השנים הממוצע היה מעל 55 קטעים), בכיתה ט' הממוצעים של הבנים היו בטווח של 55.0 עד 77.2 קטעים (ב-16 מ-19 השנים הממוצע היה 60.0 קטעים ומעלה) והממוצעים של הבנים בכיתה י' היו בטווח 55.0 עד 87.3 קטעים (ב-12 שנים הממוצע היה מעל 65 קטעים וב-11 שנים מעל 70 קטעים).
הממוצעים של הבנות מאיסלנד וגם מאסטוניה במבחן ביפ היו גבוהים במידה ניכרת מהממוצעים באירופה שעומדים על כ-30 קטעים (3.9 שלבים במבחן), בלי הבדל מגיל 13 עד גיל 16.
גם במבחן 4X10 רואים שהממוצעים של התלמידות והתלמידים מספרד פחות טובים מאלה שהושגו באיסלנד ובאסטוניה.
המחברים מציינים כי את הממוצעים הנמוכים בספרד אפשר להסביר בכך שרמת הפעילות הגופנית של בני הנוער במדינה זו נמצאה במחקר אחר כנמוכה. רק 34% מהמתבגרים בספרד מבצעים כמות מספקת של פעילות גופנית, לפחות 4 פעמים בשבוע, בעוד שבאיסלנד השיעור הזה עומד על 64.3%.
מקורות:
1.Galan-Lopez P, Gísladóttir T, Pihu M, Sánchez-Oliver AJ, Ries F, Domínguez R. Health-Related Physical Fitness in Adolescents from Spain, Estonia and Iceland: A Cross-Sectional, Quantitative Study. Sports (Basel). 2022 Nov 22;10(12):188. doi: 10.3390/sports10120188. PMID: 36548485; PMCID: PMC9788329.
2. Ortega FB, Leskošek B, Blagus R the FitBack, HELENA and IDEFICS consortia, et al. European fitness landscape for children and adolescents: updated reference values, fitness maps and country rankings based on nearly 8 million test results from 34 countries gathered by the FitBack network. British Journal of Sports Medicine 2023;57:299-310.
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן