הליכה ספורטיבית
מאת: יורם אהרוני
למידע נוסף
שיטת המחקר
במאמר מובאים נתונים על תוצאות בדיקת צריכת חמצן מרבית (צח"מ) שבוצעו במרכז רפואי בטאיוואן בין השנים 2019-2013.
החוקרים חילקו בדיעבד את הנבדקים ל-4 קבוצות גיל: א) גיל 6-4 שנים; ב) גיל 9-7 שנים; ג) גיל 13-10 שנים; ד) גיל 18-14 שנים.
תוצאות
נתונים ממוצעים על ממדי הגוף מופיעים בטבלה מספר 1
| גיל 6-4 | גיל 9-7 | גיל 13-10 | גיל 18-14 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| מספר נבדקים | בנות | 36 | 73 | 173 | 167 |
| בנים | 44 | 90 | 169 | 145 | |
| גובה (מטר) | בנות | 1.17 | 1.27 | 1.47 | 1.58 |
| בנים | 1.19 | 1.29 | 1.52 | 1.7 | |
| משקל (ק"ג) | בנות | 20.7 | 28.3 | 40.6 | 51.9 |
| בנים | 22.8 | 30 | 46.1 | 62.3 | |
| BMI (ק"ג/מ"ר) | בנות | 15.1 | 17.5 | 18.4 | 20.6 |
| בנים | 16 | 17.9 | 20.3 | 21.3 | |
| מספר ואחוז בתת-משקל | בנות | 12 (33.3%) | 10 (13.7%) | 37 (21.4%) | 28 (16.8%) |
| בנים | 8 (18.2%) | 12 (13.3%) | 27 (16.0%) | 31 (21.4%) | |
| מספר ואחוז במשקל תקין | בנות | 20 (55.5%) | 50 (68.5%) | 108 (62.4%) | 112 (67.1%) |
| בנים | 29 (65.9%) | 56 (52.3%) | 93 (55.0%) | 75 (51.7%) | |
| מספר ואחוז בעודף משקל | בנות | 2 (5.6%) | 8 (10.9%) | 17 (9.8%) | 14 (8.4%) |
| בנים | 4 (9.1%) | 13 (14.4%) | 26 (15.4%) | 22 (15.2%) | |
| מספר ואחוז בהשמנה | בנות | 2 (5.6%) | 5 (6.9%) | 11 (6.4%) | 13 (7.7%) |
| בנים | 3 (6.8%) | 9 (10.0%) | 23 (13.6%) | 17 (11.7%) | |
| מסת שומן (ק"ג) | בנות | 3.46 | 6.08 | 8.69 | 13.43 |
| בנים | 2.8 | 4.32 | 7.96 | 11.95 | |
| מסת גוף ללא שומן (ק"ג) | בנות | 17.89 | 22.63 | 31.85 | 38.59 |
| בנים | 19.92 | 26.03 | 38.91 | 50.36 |
טבלה מספר 2 מביאה נתונים ממוצעים שהתקבלו מבדיקת המאמץ על המסילה
| גיל 6-4 | גיל 9-7 | גיל 13-10 | גיל 18-14 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| MET בסף האנאירובי (קק"ל/ק"ג/שעה) | בנות | 7.96 | 7.45 | 6.56 | 5.82 |
| בנים | 8.52 | 8.02 | 7.27 | 6.93 | |
| MET מרבי (קק"ל/ק"ג/שעה) | בנות | 10.54 | 10.3 | 9.13 | 8.17 |
| בנים | 11.4 | 11.23 | 10.57 | 10.23 | |
| צח"מ אבסולוטי (מ"ל/דקה) | בנות | 764 | 1001 | 1277 | 1473 |
| בנים | 896 | 1148 | 1671 | 2190 | |
| אחוז צח"מ מהצח"מ הצפוי לגיל* | בנות | 91.4 | 91.4 | 83.2 | 78.1 |
| בנים | 73.4 | 71.7 | 71.1 | 70.6 | |
| צח"מ (מ"ל/ק"ג/דקה) | בנות | 36.9 | 35.4 | 31.5 | 28.4 |
| בנים | 39.3 | 38.3 | 36.2 | 35.2 |
*אחוז מהנורמה לגבי ילדים "לבנים" בארצות המערב.
ממצאים עיקריים
- ערכי הצח"מ שהתקבלו בטאיוואן נמוכים מהמקובל בארצות המערב, כפי שמתבטא הדבר באחוזים מהערך הצפוי. הדבר בולט במיוחד בקרב הבנים.
- ערכי הצח"מ שנמדדו אצל הבנים גבוהים משל הבנות כבר בגיל הגן (קבוצת גיל 6-4 שנים).
- עם הגיל יש ירידה בצח"מ יחסית למשקל הגוף. סביר שהדבר משקף ירידה בפעילות גופנית החל מגיל ההתבגרות, ממצא שעולה ממחקרים אחרים.
- כצפוי, ממוצע הצח"מ של ילדים בעלי משקל תקין, גבוה יותר משל אלה בעלי עודף משקל או שהם בהשמנה (הנתונים מופיעים במאמר המקורי).
- החוקרים מציעים כמה הסברים לכך שערכי הצח"מ שהם מדדו בטאיוואן נמוכים מהנורמות במערב: א) הנורמות שאליהם הם הישוו את הערכים שהם מדדו התפרסמו בשנות ה-90 של המאה שעברה ויש אינדיקציות לכך שגם במערב חלה ירידת כושר בעשורים האחרונים; ב) מבנה הגוף של הילדים בטאיוואן שונה מזה של הילדים במערב; ג) נמצא במחקרים אחרים שרק אחוז קטן מהילדים ובני הנוער בטאיוואן עומדים בהמלצות הבין לאומיות לביצוע פעילות גופנית. ד) נמצא במחקרים אחרים שהתזונה של ילדים רבים בטאיוואן לא עומדת בהמלצות המקובלות. ה) הילדים ובני הנוער שעוברים מבדקי צח"מ לא נבחרים בדרך כלל באופן אקראי.
- הממצא שממוצע הצח"מ של הבנים גבוה משל הבנות כבר בגיל הגן הפתיע את החוקרים ונדרש מחקר נוסף כדי למצוא מהן הסיבות לכך שהכושר של הבנים טוב משל הבנות הרבה לפני גיל ההתבגרות. ייתכן שהדבר קשור לעיסוק בפעילות גופנית אבל אולי יש גם סיבות פיזיולוגיות לכך.
מקור:
Tuan S-H, Chen G-B, Chen C-H, Chen Y-J, Liou I-H, Su Y-T and Lin K-L (2021) Comparison of Peak Oxygen Consumption During Exercise Testing Between Sexes Among Children and Adolescents in Taiwan. Front. Pediatr. 9:657551. doi: 10.3389/fped.2021.657551
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.