שיעור הילדים ובני הנוער העומדים בהמלצות לפעילות גופנית לפחות פעם אחת בשבוע

תקציר מחקר שהתפרסם ב-The Journal of Sport and Health Science

ארגון הבריאות העולמי ממליץ שילדים ובני נוער בטווח הגילים 17-5 יבצעו מדי יום לפחות 60 דקות של פעילות גופנית מתונה עד נמרצת (MVPA). סקרים שנערכו במדינות רבות הראו כי שיעורים אלה העומדים בהמלצות 7 ימים בשבוע הוא נמוך וכ-80% לא מצליחים לעשות זאת. ממחקרים שנערכו נמצא כי התועלת הבריאותית הגדולה ביותר של העלאת הפעילות הגופנית היא לאלה שרמת הפעילות שלהם היא נמוכה מאד. לפיכך, לדעת מחברי המאמר ייתכן שיש לבחון אסטרטגיות שונות להעלאת רמת הפעילות הגופנית לגבי אלה שאינם עומדים בהמלצות אפילו יום אחד בשבוע לעומת אלה שעומדים בהמלצות יום אחד או יותר בשבוע.
המחקר מסכם נתונים שנאספו בין השנים 2019-2013 ב-146 מדינות.

תוצאות

טבלה מספר 1 מביאה את שיעור העמידה בהמלצות לפעילות גופנית של ילדים ובני נוער, יום אחד או יותר בשבוע באזורים שונים בעולם. התוצאות מובאות באחוזים.

אזור	בנות מתחת לגיל 14	בנים מתחת לגיל 14	בנות מעל גיל 14	בנים מעל גיל 14
מזרח אסיה והאיים הפסיפיים	71	72	73	79
אירופה ומרכז אסיה	97	97	93	96
אמריקה הלטינית והאיים הקריביים	69	71	68	77
המזרח התיכון וצפון אפריקה	71	77	67	78
צפון אמריקה	96	97	93	96
דרום אסיה	63	69	62	72
אפריקה מדרום לסהרה	64	70	68	65
כל העולם	76	79	75	82

טבלה מספר 2 מביאה את שיעור העמידה בהמלצות לפעילות גופנית של ילדים ובני נוער, יום אחד או יותר בשבוע, במדינות השונות.

מדינה	בנות מתחת לגיל 14	בנים מתחת לגיל 14	בנות מעל גיל 14	בנים מעל גיל 14
מזרח אסיה והאיים הפסיפיים
ברוניי	82.9	85.2	81.5	85.6
קמבודיה	55.9	59.6	60.2	66
סין	67.8	77	66.6	78
איי קוק	82	70.6	81.8	80.6
פיג'י	70.8	74.7	73.5	75.5
פולינזיה הצרפתית	82.9	82.8	88.6	92.3
גואם	79	82.7	76.1	79.1
אינדונזיה	62.7	64	75.2	79.7
קיריבטי	65.3	75.8	68.3	80.7
לאוס	77.1	79.5	67.6	84.3
מלזיה	79.2	78.2	79.6	83.3
מונגוליה	85.2	85.9	84.4	89.5
מינאמר	70.9	72.6	57.3	74.5
נאורו	39.3	43.7	55.8	64.4
ניואה	65	66.5	70.6	80.2
איי מריאנה הצפוניים	82.6	85.9	75.3	87.7
פלאו	84.6	82.1	75	76.3
הפיליפינים	54.1	51.1	60.7	57.6
סמואה	75.5	70.5	80	73.4
איי שלמה	82.3	73	82	81.7
תאילנד	77.9	73.3	71.4	81.5
מזרח טימור	66.7	68.9	68.9	77.5
טוקלאו	63.9	63.6	68.4	93.8
טונגה	74.6	74	74.1	78.9
טובאלו	40.8	52.7	61.1	65.3
ונואטו	54.6	52.8	72.1	70.5
וייטנאם	68.5	75	66.3	79.4
ואליס ופוטונה	75.2	76.2	82.2	82.7
אירופה ומרכז אסיה
אלבניה	97.2	97.9	95	96.2
ארמניה	94.2	96.3	94.1	95.7
אוסטריה	98.8	98.4	95.4	96.7
בלגיה	96.5	97.4	95.2	95.9
בולגריה	96.1	96.5	92.1	95.6
קרואטיה	98.3	98	94.5	97.2
צ'כיה	98.6	97.7	95.8	97.4
דנמרק	95.3	96	94	94.2
אסטוניה	97	97.2	94.7	96
פינלנד	99.4	98.2	97.7	96.9
צרפת	95.8	96	92.2	95
גרמניה	97.4	96.5	94.6	95.6
יוון	94.9	96.2	84.7	92.7
גרינלנד	89.7	89	90.3	88.8
הונגריה	95.2	96.6	92	93.2
איסלנד	96.4	95.3	94.4	94.8
אירלנד	97.7	98.4	92.4	97.6
איטליה	91.8	95.1	84.8	92.3
לטביה	97	97.5	95.5	97.2
ליטא	93.2	94.6	92.6	94.7
לוקסמבורג	97.4	98.2	95.4	97
מולדובה	97.1	96.3	95.2	96.2
הולנד	97.4	97.3	96.1	94.8
מקדוניה הצפונית	98.5	98	93	98
נורבגיה	99	97.7	94.2	93.7
פולין	96.2	97.2	92.3	95.5
פורטוגל	97.7	97.6	91.1	96
רומניה	92.6	95.6	81.2	90.2
רוסיה	96.2	94.9	92.7	94.9
סלובקיה	97.1	97.3	95	96.8
סלובניה	97.7	98	93	97.4
ספרד	97.2	97.5	95.5	97.4
שוודיה	96.8	96.2	93.7	93.8
שוויץ	92.2	93.6	83.6	92.8
טורקיה	92.2	93.6	83.6	92.8
אוקראינה	95.3	96.5	95	94.9
בריטניה	98	97.7	94.6	95.2
אמריקה הלטינית והאיים הקריביים
אנגוילה	72.9	64.3	73.9	77.9
אנטיגואה וברבודה	64	69.6	74.7	75.2
ארגנטינה	80.8	84.7	76.7	87
איי בהאמה	67.8	71.2	58.1	72.2
ברבדוס	69.5	71	68.6	73.8
בליז	63	67	70.4	76.6
בוליביה	71	72.5	71.9	79.2
ברזיל	60.6	78.1	43.8	72
איי הבתולה הבריטיים	65.7	69.9	66.5	74
איי קיימן	721.1	77.9	80.1	85.4
צ'ילה	79.1	88.5	77.5	85.5
קולומביה	81.1	82.7	79.9	87.4
קוסטה ריקה	80.5	84.1	76.7	85.1
קוראסאו	65.6	69.8	63	73.4
דומיניקיה	64.8	66.7	61.1	66.5
הרפובליקה הדומניקנית	62.1	65.5	62.1	74.3
אקוואדור	63.8	77.7	50.1	78.8
אל סלבדור	63.3	67.6	67.7	76.2
גרנדה	61.7	62.8	57.4	62.4
גוואטאמלה	67	68.3	68.9	75
גאיאנה	56.2	59.8	56.2	66.7
הונדורס	63	74.8	67.8	81.8
ג'מייקה	72.3	73.3	70.5	69.4
מקסיקו	79.5	87.1	66.7	77.5
מונסראט	73.1	65.1	78.9	80.3
פנמה	73.8	80.5	69.2	83.8
פאראגוואי	72.6	81.2	71.7	85.6
פרו	82.8	79.7	80.7	83.6
פוארטו ריקו	64.8	67.8	63.9	78.9
סנט קיטס ונוויס	64.1	68.5	64.6	72.6
סנט לוסיה	68.4	69.1	68.7	75.6
סנט וינסנט והגרנדינים	59.6	77.1	63.7	73.7
סורינאם	65.1	65.4	66	66.2
טרינידד וטובגו	75.1	70.5	69.8	77
אורוגוואי	75.6	87.4	69.3	86.4
ונצואלה	56.8	65.2	53.3	75.2
המזרח התיכון וצפון אפריקה
אלג'יריה	85.1	88.7	86.2	90.5
בחריין	78.5	80.6	71.9	78.2
דג'יבוטי	69.3	73.8	64.8	76
מצרים	57.7	86.1	56	80.5
עירק	58.7	70.3	50.7	67.2
ישראל	85.2	90.3	72.6	84.5
ירדן	67.9	70.7	62.6	72.5
כווית	78.4	82.1	72.8	77.1
לבנון	73.4	82.3	62.6	77.6
לוב	57.7	72.5	53.2	74.1
מלטה	94.9	95.9	83.6	91.1
מרוקו	75	74.9	76.3	82.2
עומאן	72.3	77.3	67.9	73.8
קטאר	65.5	72.1	63.5	72.8
סוריה	59.5	67.8	60.5	75.8
תוניסיה	68.9	83.8	63.9	82.8
איחוד האמירויות	80.5	80	75.8	80.4
תימן	52.9	69.4	53.9	68.1
צפון אמריקה
ארה"ב	93.9	94.8	88.5	95.2
קנדה	97.1	97.7	94.4	96.7
דרום אסיה
אפגניסטן	64.5	73.4	66.6	78.6
בנגלדש	67.2	73.7	73.4	87.1
בהוטן	70.3	70.9	70.5	80.4
הודו	73.9	76.3	74.6	76.9
האיים המלדיביים	55.4	65.2	48.4	64.1
נפאל	42.4	50.3	50.3	60.5
פקיסטן	41.9	65.8	49.7	57.6
סרי לנקה	87.5	84.5	76.3	79.4
אפריקה מדרום לסהרה
בנין	87.7	93.9	86.5	95.2
בוצואנה	49.5	59.1	62.9	61.8
גאנה	67.5	73.1	74.4	72.4
קניה	69.1	77.8	70.9	74.5
ליבריה	53	60.4	59.5	70.6
מאוריטניה	51.9	64	50.9	68.1
מאוריציוס	71.1	81	73.5	83.1
מוזמביק	66.6	80.2	76.6	85.9
נמיביה	51.7	53.7	64.9	67.7
סנגל	58.3	72.5	63.6	80.8
איי סיישל	67.8	66.8	66.9	75.1
סיירה ליאונה	72.4	74	73	76.6
סודן	62.6	71.6	46.9	75.7
טנזניה	68.7	73.3	70.3	78.6
אוגנדה	68.3	70.7	70.1	78.6
זמביה	65	61.4	63.7	65
זימבוואה	59.7	58.1	59.9	60.4

ממצאים עיקריים

• בעוד ששיעור הילדים ובני נוער העומדים בהמלצות 7 ימים בשבוע עומד על כ-20% בלבד, כ-80% עומדים בהמלצות לפחות יום אחד בשבוע. מעניין יהיה לבדוק כמה אחוזים עומדים בהמלצות למשל 5-4 ימים בשבוע.
• ההבדלים בין שיעור הבנים והבנות העומדים בהמלצות יום אחד לפחות בשבוע, הם גדולים יותר בקבוצת הגיל 17-14 שנים מאשר בקבוצת הגיל שמתחת לגיל 14.
• קיימת אי התאמה בין הנתונים במחקר זה לבין הנתונים המתקבלים לגבי אוכלוסיות של אנשים מבוגרים. אצל מבוגרים, שיעור העמידה בהמלצות הוא גבוה במיוחד במדינות אפריקה שמדרום לסהרה בעוד שבמחקר זה מדינות אלה מדורגות במקום האחרון.
• בישראל שיעור העמידה בהמלצות יום אחד לפחות בשבוע, יורד אחרי גיל 14: אצל הבנות מ-85.2% ל-72.6% ואצל הבנים מ-90.3% ל-84.5%. בעוד שבקבוצת הגיל שמתחת לגיל 14, שיעור העומדים בהמלצות לפחות יום אחד בשבוע בישראל הוא גבוה בהרבה מהממוצע העולמי, הבנות בישראל מעל גיל 14 נמצאות מתחת לממוצע העולמי והבנים בישראל קצת מעליו אבל הרבה מתחת לממוצע של מדינות אירופה.

מקור:

Araujo RHO, Werneck AO, Martins CL, Barboza LL, Tassitano RM, Aguilar-Farias N, Jesus GM, Ramírez-Vélez R, Tesler R, Oyeyemi AL, Silva ECM, Weaver RG, Tremblay MS, Brazo-Sayavera J, Mielke GI, Silva DRP. Global prevalence and gender inequalities in at least 60 min of self-reported moderate-to-vigorous physical activity 1 or more days per week: An analysis with 707,616 adolescents. J Sport Health Sci. 2024 Sep;13(5):709-716. doi: 10.1016/j.jshs.2023.10.011. Epub 2023 Nov 3. PMID: 37923057; PMCID: PMC11282350.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן