כושר גופני והשתתפות בחוגי ספורט

תקציר מחקר שנערך באוסטריה

שיטת המחקר

הנבדקים היו 3293 תלמידים (55.1% מהם בנים) בטווח הגילאים 14-6. הם עברו מבחני כושר גופני מקובלים. השתתפות בחוגי ספורט נבדקה על ידי דיווח עצמי. החקרים השוו את ממוצעי מבדקי הכושר בין אלה שדיווחו כי השתתפו בחוגי ספורט לבין אלה שדיווחו כי אינם משתתפים בחוגים. 52.1% מהבנים ו-44.1% מהבנות דיווחו על השתתפות בחוגי ספורט.

תוצאות

בטבלה מופיעים הממוצעים של המבחנים בגילאים השונים. הערך העליון הוא הממוצע של המשתתפים בחוגי ספורט והערך התחתון של הלא משתתפים.

מבחן/גיל	6	7	8	9	10	11	12	13	14
ריצת 20 מ' (שניות)	4.8	4.5	4.4	4.3	4.2	4	3.8	3.7	3.6
	5	4.7	4.5	4.3	4.3	4.2	4	3.8	3.9
קפיצות הצידה (חזרות)	24.3	28.5	33.8	35.1	36.4	40.4	43.6	48.6	48.8
	21.7	25.7	31.4	34.6	35.6	37.8	41.2	44.4	44.3
רוחק מהמקום (מטר)	1.16	1.25	1.31	1.37	1.45	1.56	1.64	1.71	1.85
	1.07	1.15	1.23	1.29	1.44	1.46	1.41	1.64	1.59
שכיבות סמיכה (חזרות)	12.2	14.3	15.9	14.8	14.7	15.6	16.5	19.3	19.7
	10.7	12.7	14.9	15.3	15.9	14.4	14.1	17.1	16.5
שכב-שב (חזרות)	14.6	18.2	21.2	21.6	21.8	22.8	24.5	27.5	28.1
	13.4	16.2	18.5	20.5	20.9	21.4	21.2	24.8	24.4
ריצת 6 דקות (מטר)	877	950	963	956	987	1056	1084	1092	1107
	831	855	871	890	968	959	962	991	943
מבחן שווי משקל (צעדים)	25.5	31.3	34.3	36	37.8	38.6	39.9	41.3	41.9
	25	28.4	31.3	35.8	35.7	36.6	36.8	37.1	37
מבחן גמישות בעמידה (ס"מ מעל או מתחת לאצבעות)	1.7	1.5	0.6	0.1-	0.7-	0.7-	0.2	2.7	4
	1.2	1.8	0.3	1.3-	1.3-	1.4-	1.3-	1.4	1.6

מעניין כי בין גיל 6 ל-10 רואים כי ההבדלים בהישגים הולכים וקטנים בין אלה המשתתפים בחוגים לבין אלה שאינם משתתפים ובמקרים מסוימים כמו בשכיבות סמיכה דווקא אלה שלא השתתפו בחוגים השיגו תוצאות טובות יותר במקצת בגיל 10-9. מגיל 11 ואילך רואים הגדלת היתרון בתוצאות למשתתפים בחוגים. הבדלים אלה ניכרים במיוחד במבחן הסבולת (כ-17% הבדל בגיל 14 לעומת כ-2% הבדל בגיל 10), הזריזות (קפיצות הצידה) ומבחני הכוח.
הסיבות לכך שבסביבות גיל 10-9 אין הבדלי כושר גדולים בין המשתתפים בחוגים לבין אלה שאינם משתתפים יכולות להיות: עומסי עבודה נמוכים בחוגים, שיעור גבוה יותר של משחקים חופשיים בהפסקות בבתי הספר ובשעות שמחוץ לבית הספר והשפעה גדולה יותר של שיעורי החינוך הגופני על הכושר. מחקרים אחרים העלו כי בגיל ההתבגרות יש ירידה של כ-7% בכל שנה בשיעור הפעילות הגופנית ואי לכך בגיל זה הולכים ומתרחבים הפערים בכושר (במיוחד בסבולת, כוח וזריזות) בין המשתתפים באימונים מאורגנים לבין אלה שאינם משתתפים.

מקור:

Drenowatz C, Greier K, Ruedl G, Kopp M. Association between Club Sports Participation and Physical Fitness across 6- to 14-Year-Old Austrian Youth. Int J Environ Res Public Health. 2019;16(18):3392. Published 2019 Sep 12. doi:10.3390/ijerph16183392

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן