הליכה ספורטיבית
מאת: יורם אהרוני
למידע נוסף
תקציר מחקר שנערך בארה"ב
שיטת המחקר
הנבדקים במחקר היו 276 גברים ו-50 נשים בגיל ממוצע של 26.6 שעברו אימונים באקדמיות של שוטרים בדרום קליפורניה. הנבחנים ביצעו מבחני ריצת 2.4 ק"מ ומבחן ביפ לפני תחילת תקופת ההכשרה שנמשכה 22 שבועות ולקראת סוף ההכשרה.
חיזוי צריכת חמצן מרבית (צח"מ) נערך בנפרד מתוצאות שני המבחנים לפי נוסחאות המפורטות במאמר המקורי.
תוצאות
ממוצעי המבחנים והחיזויים מופיעים בטבלה.
| נשים לפני | נשים אחרי | גברים לפני | גברים אחרי | |
|---|---|---|---|---|
| ביפ (מספר קטעים) | 42 | 55 | 51 | 70 |
| צח"מ חזוי לפי ביפ (מ"ל/ק"ג/דקה) | 31.9 | 35.8 | 34.7 | 40 |
| ריצת 2.4 ק"מ (דקות ושניות) | 13:04 | 12:08 | 11:50 | 11:12 |
| צח"מ חזוי לפי ריצת 2.4 ק"מ | 41.1 | 43.5 | 45.3 | 47 |
המתאמים בין תוצאות הריצה ותוצאות מבחן ביפ היו נמוכים למדי:r=-0.48 בגברים
ו-r= -0.29 בנשים. בולטת מאד העובדה כי חיזוי הצח"מ ממבחן ביפ הרבה יותר נמוך מאשר חיזוי הצח"מ מתוצאות מבחן ריצת 2.4 ק"מ. לדעת החוקרים הדבר מצביע על כך שרמת ההישגים של הנבדקים בריצת 2.4 ק"מ היא גבוהה יותר. לדעתם, היכולת במבחן ביפ מושפעת לא רק מסבולת אלא גם מהיכולת לשנות כיוון בריצה וכנראה שבאימונים באקדמיה לא הושם הדגש מספיק על יכולת זו.
יש מחקרים בהם לא מדווחים על ההישגים כפי שנמדדו במבחן ביפ (במספר קטעים של 20 מטר שהשלימו הנבחנים) אלא רק על תוצאות חיזוי הצח"מ. דיווח על מספר הקטעים הוא חשוב מאחר שכפי שהודגם במחקר זה חיזויים ממבחנים שונים עלולים להביא לתוצאות שונות מאד.
מקור:
Lockie, Robert, Hernandez, Javier, Moreno, Matthew, Dulla, Joseph, Dawes, J. & Orr, Robin. (2020). 2.4-km Run and 20-m Multistage Fitness Test Relationships in Law Enforcement Recruits After Academy Training. Journal of Strength & Conditioning Research, 34, 942-945.
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן