עמוד הבית בלוג אדפטיפ השתתפות חברתית

השתתפות חברתית

#אדפטיפ
אדפטיפ
השתתפות חברתית
שם התרגילהמחברתמונהמטרותמטרות משנהסביבות תרגולציוד/שיטהאזור בגוףתנועה לביצועתאור התרגיל
החלפת מקומות על ספסלנילי אגוזיהשתתפות חברתיתשיתוף פעולהאולם ספורטספסלכל הגוףהליכה ושינוי מנח הגוףשני בני זוג עומדים משני הצדדים של ספסל (בדרגת קושי גבוהה ניתן לתת לבצע על קורה) וצריכים לעבור לצד השני של הספסל בלי ליפול ממנו. התרגיל מחייב תיאום, שיתוף פעולה מילולי ותנועתי לשם הצלחה.
קימה וישיבה משותפתשייקה הוצלרהשתתפות חברתיתשיתוף פעולהאולם ספורטקפצית גדולהכל הגוףקימה וישיבה בהחזקת ידייםהמשתתפים  יושבים על גבי טרמפולינה (אפשר לחילופין על הרצפה, או על מזרון אויר) ומחזיקים ידיים. לאות של אחד מהם כולם קמים. לאות נוסף מתיישבים ביחד.
ניעור מזרוןשייקה הוצלרהשתתפות חברתיתשיתוף פעולההתעמלותמזרוןכל הגוףקרוב והרחקה, כפיפה ופשיטה בכתפייםפעילות בזוגות, בתרגילים המושאלים מעולם התוכן של תרגילי המצנח בקבוצה. במקום מצנח משתמשים במזרון אישי או מגבת המוחזקת על ידי שני בני הזוג. מתחילים זה מול זה ומנערים בכח את המזרון, באופן חופשי במשותף פתח סגור פתח סגור, כאילו להוציא כמה שיותר אבק. לכך אפשר הוסיף כדור גומי או ספוג אותו צריך להעיף באוויר גבוה או מספר פעמים רב ככל האפשר. ניתן גם לגלגלו מאחד לשני בשאיפה שלא יפול.
משחק כדור פיזיושייקה הוצלרהשתתפות חברתיתאסרטיביותאולם ספורטכדור כושר (פיזיו)כל הגוףחבטה ובעיטה בכדור גדולמשתמשים בכדור פיזיו גדול ובמגרש קטן יחסית, תחום על ידי ספסלים שבדיים המונחים על הצד כך שחלקם הרחב פונה למגרש ומשמש כקירות מגן. מקימים שערים קטנים ומשחקים במטרה להכניס את הכדור לשער באמצעות כל חלק פעיל של הגוף. איטיות הכדור מאפשרת גם למשתתפים עם מגבלות שונות להיות אפקטיביים בדרכם הייחודית.
מעבר יריבהשתתפות חברתיתאסרטיביותאולם ספורטספסלגפיים תחתונותמעבר יריב עם כדור בתוך שטח צרתוחמים מרחב של 8 2 X מ' בספסלים משני צדיו ומנסים לעבור יריב תוך כדי הובלת כדור עם מחבט הוקי, כדור-סל או כדור-רגל. היריב (מדריך / חונך) מפעיל שיקול דעת לגבי מידת האגרסיביות בניסיון להוציא את הכדור מהמשתתף.