עמוד הבית בלוג אדפטיפ תרגילים מתאימים למצב פגיעה ביד אחת

תרגילים מתאימים למצב פגיעה ביד אחת

#אדפטיפ
לוגו אדפטיפ
תרגילים מתאימים למצב פגיעה ביד אחת
המחברמצב פגיעהסוגי פעילותמשימות/פעילותהתאמת ציוד עזרהתאמת סביבההתאמת הוראותהתאמת חוקיםהתאמת משימה
אורית לוייד 1התעמלותקפיצה על ארגזארגז בגובה 3 קומות.ריפוד כל האיזור שמסביב לארגז במיזרנים. משגיח מכל מד.ריצה קלה על המשטח המסומן. ניתור על המקפצה בשתי הרגליים להניח את היד על הארגז ולצרף את שתי הרגליים על הארגז. יש לנחות על הבירכיים.יש לעלות על הארגז בניתור ולהניח עליו את שתי הבירכיים.מותר קפיצה הצידה תוך תמיכה על יד אחת.
טליה הרשקוביץיד 1התעמלותגלגלוןקו ישר מסומן על המזרן מרופד, ציור של יד על מנת שהילד ידע היכן להניח את ידוריפוד במזרוניםלא לכופף את המרפקהעברת משקל על היד ללא הרמת הרגליים. המורה עומד ליד הילד ועוזר לו להעביר את הרגליים כדי שירגיש את התנועה
ענת כהןיד 1התעמלותגלגלוןמזרן גבינההוסף עוד מזרנים סביב מזרן הגבינה למען ביטחון המשתתף.הפינה של מזרן הגבינה מול המשתתף, היד הפעילה קרובה . מניחים את היד הפעילה על המזרן ומנתקים את הרגליים מהרצפה כמה שיותר גבוה.מסיימים את הגלגל מול אותה פינה רק בצידה השנילא חובה גלגלון שלם, כמה שאפשר.
רינה אלחנטייד 1התעמלותגלגול לפניםהמשתתף יוכל לבחור בין 2 דרכים: התחלת תנועה ממצב של סקווט או בריצה אל המזרן.1.הגלגול לפנים יבוצע דרך גלגול על כתף אחת.
2.בהינתן עזרה, התמיכה תבוא בצד החלש או המשותק.
מירי ברוךיד 1משחק במתקניםגלישה במגלשהאין צורךשיהיה למיגלשה ידיות אחיזה משני הצדדיםלמתחילים רצוי אולי עזרה ידנית אולם לא חייבלהחזיק בידית המגלשה ביד הבריאהבתחילה מגלשות קטנות לשם תרגול לאחר מכן מגלשות גדולות
רינה אלחנטייד 1משחקי כדורתפיסההשתמש בכדור קל, רך וגדול מהרגיל (כדור ים, כדור ספוג וכו').לא נדרשות התאמות מיוחדות.1. בקש מבן הזוג למסור את הכדור לאט יותר מהרגיל.1.התופס עם המגבלה מקבל ניקוד כפול על תפיסה מאשר בן זוגו.1.עמידה במרחקים שונים רצויה לצורך מסירה (על בני הזוג לעמוד קרוב יותר).
2.התחל במצב נייח במקום תוך כדי תנועה.2.יש להתחיל ממצב נייח במקום תוך כדי תנועה. 2.מסור את הכדור לאט יותר מהרגיל.
3.הדרך את התופס להתקרב אל הכדור תוך סיבוב הכתף וחיבוקו עם הזרוע והגוף.3.זרוק את הכדור למטרה ידועה.
4.השתמש בכדור חוזר (קל יותר לתפוס).
5.ייתכן והתלמיד ירצה לחבק את הכדור עם הזרוע והגוף.
רינה אלחנטייד 1משחקי כדורמסירת חזההשתמש בכדור גומי או פלסטיק בגודל מעט קטן ממפתח הידלא נדרשות התאמות מיוחדות.בצע באופן הנוח לך ביותרמותר למסור בכל דרךמסירה ביד אחת
שייקה הוצלריד 1משחקי כדורתפיסההתחלה עם כדור קל, רך וגדול (למשל כדור רך, כדור ספוג),ללא שינוי1. לבקש מהחברים לזרוק את הכדור לאט יותר מהרגיל.התופס עם המגבלה מקבל ניקוד כפול מחבריו1. התאם את המרחקים בין בני הזוג (בקש מבני הזוג להתקרב).
2. להתחיל במצב נייח.2. זרוק את הכדור במסירת 2/3 ובזויות מקובלות.
3. לבקש מהתופס להתקרב אל הכדור עם כתף נגדית ואח"כ לחבקו עם החזה.
אורית לוייד 1משחקים קטניםמשחק מחנייםכדור רך, כדור קל כגון כדור-ים או כדור ספוג.אין צורך בהתאמה מיוחדת.1. מסירות איטיות.1. מותר ללכת עם הכדור עד 4 צעדים על מנת למסור לחבר מהקבוצה וגם על מנת לפסול יריב מהקבוצה השנייה.גלגול הכדור במקום זריקתו. מספר צעדים של הליכה עם הכדור. מסירות איטיות.
2. מסירות תוך כדי תנועה.2. כל נפסל עם מגבלה של יד 1 יכול להפסל פעמיים, בפעם השנייה שיפסל יחשב לשבוי צידי.
3. כאשר תופסים את הכדור בעזרת הגוף להתקרב אל הכדור ולחבקו עם הגוף והיד.3. מותר לתפוס את הכדור בעזרת הגוף.
4. ניתן לגלגל את הכדור על הרצפה במקום מסירה. וניתן להשתמש במסירת 2/3.
5. מותר לכוון על מנת לפסול רק לאזור הבירכיים ומטה.
6. מותר להרים כדור לאחר שנגע פעם אחת במגרש.
טליה הרשקוביץיד 1ניידות עצמיתטיפוס על סולם שבדיתלמיד שעומד מאחור ותומך בגב כאשר מנתקים את היד ומעבירים אותה שלבמזרנים מרופדים מתחת לסולםלשמור על גוף צמוד לסולםטיפוס שלבים עד לגובה שהיד מגיע
רינה אלחנטייד 1ניידות עצמיתריצהללא שינוילא נדרשות התאמות מיוחדות.1.תן למשתתף למצוא את טכניקת הפיצוי שתשמור על הסימטריה.בדרך כלל היד שאינה פגועה נעה בצורה יותר אופקית כדי לפצות על הא-סימטריה
2.השתמש בשיפועים (מעלה/מטה) ובמשטחים שונים.
רינה אלחנטייד 1פעילות במיםשחיית חזהקטוע מתחת למרפק יכול במהלך אימון להשתמש בסנפיר מיוחד שפותח למטרה זו ושנפתח בזמן הגריפה ונסגר בזמן התנועה החוזרתמגע בקיר ביד אחת בלבד, כתפיים בקו אחד.עבודת רגליים רגילה ועבודת ידיים כשהכתפיים בקו אחד והיד עובדת במשיכה עמוקה וחזקה.
רינה אלחנטייד 1פעילות בפנאימחול1.לעודד טווח תנועה מלא ככל האפשר וסיבוב הראש לצד הבריא.
2. בעת המשיכה במים מומלץ לבצע אס מודגשת מעבר לקו האמצע כדי להקטין הסטה לצד הבריא.