עמוד הבית בלוג אדפטיפ תרגילים מתאימים לאנשים עם מוגבלות שכלית התפתחותית

תרגילים מתאימים לאנשים עם מוגבלות שכלית התפתחותית

#אדפטיפ
לוגו אדפטיפ
תרגילים מתאימים לאנשים עם מוגבלות שכלית התפתחותית
המחברמצב פגיעהסוגי פעילותמשימות/פעילותהתאמת ציוד עזרהתאמת סביבההתאמת הוראותהתאמת חוקיםהתאמת משימה
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתהתעמלותגלגול לפניםיש להמנע מביצוע במקרי תסמונת דאון, עקב החשש לחסור יציבות במפרק האטלנואקסילי (בצוואר).
איתי לייזרמוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורכדרורכדורסל גדול, מספר 7 כדי להגדיל את המשוב בקליטת הכדורמשטח חלק וישר, באולם ספורט סגור1. הדגמה המחשית (הולכת התנועה)יש להתחיל בקצב כדרור איטי ומעבר לקצב מהיר
2. לשם מוטיבציה הגדר מטרות קצרות מועד למשל כל 3 כדורים = נקודה
מורן קורנפלדמוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורקליעה לסלכדור כדורסל רגיל אשר עליו מצויר מצב הידיים כפי שעל הילד להניח אותם.1. שטח עבודה נקי ופנוי מגירויים חיצוניים.1. בהתחלה יש ללוות את הילד בליווי פיזי.1. קליעת הכדור לחישוק המונח על הרצפה.
2. אולם ספורט סגור2. יש להסביר באופן ברור ומתומצת את המשימה הנדרשת.2. קליעת הכדור לחישוק התלוי על שער ברזל/סולמות בגובה ראש הזורק.
3. יש להדגיש שאם הכדור לא נכנס זה לא נורא, חשוב יותר מצב הידיים הנכון.3. קליעת הכדור לסל רגיל בגובה קט סל (נמוך).
נעמה פלקמוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורקליעה לסלשימוש במגון כדורים בגדלים,צבעים ומשקלים שונים.הקטנת גודל המגרש ומרחב הפעילותהדרכה על ידי סייעת או עמית חונך, הנחייה ידניתנקודה על נגיעת כדור בטבעת. שתי נקודות על קליעה. יש לתת מרחק של שתי מטר לזורק. שימוש במגון סלים1. לימוד קליעה לסל בשלבים.
2. שימוש בהוראות קצרות ובמשוב מיד לאחר ביצוע.
3. לימוד קליעה על ידי הדגמה מוחשית והנחייה ידנית.
4. לימוד קליעה ממצב סטטי ורק לאחר מכן ממצב דינמי.
נעמה פלקמוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורמסירת חזהמגון כדורים בצבעים, גדלים שונים.הקטנת מרחב הפעילותתרגול בתחילה מעמידת מוצא סטטי ת וממצב קרוב לקיר. תרגול בתחילה ללא כדור בעזרת הנחייה ידנית. ביצוע המסירות בעזרת מגון כדורים.נקודה לכדור המגיע לבן זוג שתי נקודות לכדור הפוגע בסימון בקיר. מי שמוסר מסירת חזה במהלך משחק מקבל נקודה נוספת.מסירת חזה ממרחקים קטנים למרחקים גדולים בתחילה מול קיר ולאחר מכן מול בן זוג, בעזרת מגון כדורים.
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורתפיסה1.השתמש בכדור רך (כדור ספוג) לבטחון.הבטח ששטח העבודה יהיה גדול, נקי מחפצים לא רצויים ולא צפופים.1.השתמש ברמזים מילוליים כדי לעזור למשתתף לעמוד במקום הנכון.1.להתחיל עם עבודה בזוגות לפני שעוברים לקבוצות קטנות.
2.השתמש בכדור שתלוי.2.השתמש ברמזים מילוליים כדי להבטיח זמן תגובה - תאמר למשתתף מתי שהכדור משתחרר לתפיסה.2.יש להקטין את המרחק בין הזורק לתופס.
3.השתמש בהדרכה פיזית להנחיית המשתתף.3. יש להתחיל בתפיסת כדור לאחר מסירה.
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתמשחקי כדורמסירת חזהעדיף להשתמש בכדור גדול (פיזיותרפי) על מנת להעלות את תשומת הלב ולהפחית אופציה של בעיטה בכדור החוצה.השתמש בסביבה פנימית נקייה מגירויים חיצוניים.
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתניידות עצמיתריצהלאפשר לחוש את המרחב.1.ההנחיות צריכות להיות ברורות מספיק כדי להבהיר את מטרת המשימה.
2.החדרת מוטיבציה תינתן לאורך כל תרגיל ותרגיל.
מיכל מגון-אלייקיםמוגבלות שכלית התפתחותיתפעילות במיםסיבוב בשחייהניתן להיעזר במצוף לגוף כאשר מתרגלים במים עמוקים ורוצים שהשחיין יתרכז בסיבוב ולא ב"הישרדות" (בפיגור קשה יותר או כשהשחיין איננו מיומן כלל).להפחית גורמים שימשכו את תשומת לב השחיין כמו מצופים, חישוקים, כדורים ושאר צעצועי מים שזרוקים, קהל- בעיקר בזמן הלמידה.המאמן יכנס עם השחיין למים וילווה את השחיין בעת ביצוע לימוד הסיבוב מבחינה תנועתית (בעיקר, יקח את ידיו ורגליו ויראה לו היכן להניכן) ומילולית- הסבר פשוט מאוד קצר ולעיניין. הלימוד יהיה יעיל כאשר יתבצע "אחד על אחד".נסתפק בנגיעה בקיר עם הידים, סיבוב הגוף ובעיטה בקיר להמשך השחיה. (תלוי ברמת הפיגור. ככל שנמוכה יותר ניתן ללמד סיבוב יעיל יותר).תחילה תרגול במים רדודים ורק כאשר השחיין שולט במיומנות יתרגל במים עמוקים!
-תרגול של הסיבוב עצמו ע"י הנחת הידים על הקיר וסיבוב הגוף לכיוון השני (חצי סיבוב), הנחת רגלים על הקיר ובעיטה, והמשך שחייה. לאחר מכן תרגול הסיבוב עם שחייה.
מיכל מגון-אלייקיםמוגבלות שכלית התפתחותיתפעילות במיםזינוק בשחייהחישוק.סביבה כמה שיותר ניטראלית כדי שלא יפריעו לריכוז השחיין (מבחינת אנשים וציוד הבריכה).המאמן ילווה את השחיין הן מבחינה תנועתית וכן הסבר מילולי קצר וברור על מנח הגוף בשלבים השונים של הזינוק. הלימוד יהיה יעיל ביותר כאשר יעשה "אחד על אחד". - יש לעבוד עם השחיין על זינוק בזמן מתן הוראה- לא לפני השריקה ולא הרבה אחריה.תלוי ברמת הפיגור- פיגור קל יכול לזנק מהמקפצה בקפיצת ראש (לפעמים אפילו בקפיצה כלשהי למים כמו "נר") לפיגור קשה יותר, הזינוק יהיה מתוך המים.בשלבי הלימוד ניתן לאמר לשחיין כי עליו לקפוץ לתוך החישוק בכל שלב למידת קפיצת הראש. יש להתחיל את הלימוד מישיבה שפופה על שפת הבריכה כאשר ידי השחיין במצב "חץ", המאמן, שנמצא במים ימשוך בעדינות את השחיין למים (לתוך החישוק) בידיו.. כאשר השחיין ישלוט בקפיצה משפת הבריכה נעבור לקפיצה מעמידה ואח"כ קפיצה ממקפצה. לאחר שהשחיין שולט בקפיצה, יש לעבוד איתו על זינוק במתן אות- כאשר המאמן עומד בחוץ ומזניק את השחיין ומוודא אם זינק בזמן הנכון. ניתן אף למדוד את זמני הזינוק בסטופר ולראות שיפור .
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתפעילות במיםשחיית חזההוראות קצרות וברורות בעת הלימוד של המיומנות. להדגיש את פרוק המיומנות ולימודה בתוך המים ולא מחוץ למים.
רינה אלחנטימוגבלות שכלית התפתחותיתפעילות בפנאימחוליש ללמד את המשימה תוך שימוש בהוראות קצרות והנחייה ידנית המחשית.