עמוד הבית בלוג אדפטיפ תרגילים מתאימים לאנשים עם עיוורון

תרגילים מתאימים לאנשים עם עיוורון

#אדפטיפ
לוגו אדפטיפ
ריצה מלווה
המחברמצב פגיעהסוגי פעילותמשימות/פעילותהתאמת ציוד עזרהתאמת סביבההתאמת הוראותהתאמת חוקיםהתאמת משימה
אורית לויעיוורוןהתעמלותקפיצה על ארגזארגז בגובה 3 קומות. מקפצה עשויה מחומר רך.מסלול הרצה ישר. לכל מבצע יתלווה מלווה שיתדרך ויסביר את מיקומו של הקופץ. ריפוד כל איזור הארגז במזרנים. משגיח מכל צדריצה קלה על המשטח המסומן. שריקה תסמל את ההגעה לסוף מסלול הריצה ובעיקבותיה יש לבצע צעד מוגדל וניתור על המקפצה.יש לעלות על הארגז בניתור ולהניח עליו את שתיי הבירכיים.קודם לכן יש להתנסות בניתור והעלייה על הארגז מהמקום ללא הרצה. ניתן לתת למבצע לבחור (לשלב הבא) באיזה דרך הוא מעוניין לבצע את הקפיצה על הארגז עם/בלי הרצה. ניתן גם לבצע עם יד אחת כשהשניה מגינה מנפילה. יש לספור מספר צעדים על מנת שבכל פעם הקפיצה תתחיל מאותו המקום.
טליה הרשקוביץעיוורוןהתעמלותגלגלוןסימון קו מחוספס על המזרן, וסימון הידיים בהבלטה ובצבעים זוהירם של צהוב או כתוםסביבה שקטה ללא רעשיםלמשש עם רגליים יחפות את הקו המחוספס, למשש עם הידיים את הסימון של הידיים. קבלת הוראות מילוליות של המורה תוך כדי ביצוע.תלמיד עוזר לבצע את המטלה על ידי הולכה גופנית
יפה מלאכי-כדוריעיוורוןכושר גופניריצת 2000גומימסלול הריצה יהיה נקי ממכשולים ומרעשים.התלמיד יתבקש לרוץ בעיקבות חברו, כשהגומי המקשר בינהם קשור למתניים של שניהם. החבר ינחה את התלמיד העיוור בכל שינוי הנדרש לריצה.התלמיד העיוור יבצע את הריצה במלואה, ויבחן ,באופן דומה לתלמידים האחרים. התלמיד יבצע את הריצה ראשון או אחרון - כשתלמיד נוסף צמוד אליו. התלמיד יבחן במסלול המוכר וידוע לו. התלמיד ירוץ מאחורי או לצד תלמיד חבר, כששניהם מחוברים בגומי המקשר בינהם התלמיד החבר ידע מראש את הקצב המשוער של התלמיד העיוור, וירוץ על פי קצב זה.התלמיד יבצע את המשימה במלואה, בסיוע חבר.
מירי ברוךעיוורוןמשחק במתקניםלהתנדנד בנדנדהרצוי נדנדת כיסא שיקנה ביטחון מאשר רק נדנדת פלטה עם ידיותלסלק חפצים שיכולים להוות מיכשוללא צריך כל כך עזרה ידניתעליך ללכת עם מקל גישוש וכמו כן ניתן להיעזר בקרוביםכתרגיל הכנה לתרגול תחושת התנועה, אפשר לנדנד את הילד באמצעות טבעות באולם ספורט.
טליה הרשקוביץעיוורוןניידות עצמיתטיפוס על סולם שבדילצפות שלב אחד בחומר מחוספס ושלב אחד חלק לסרוגיןהנחיה היכן להניח את הידיים פעם אחת על השלב המחוספס ופעם אחת על השלב החלק. קודם מניחים את הידיים ואח"כ מעלים את הרגליים. לשמור על גוף צמוד לסולם.תלמיד אחד עומד מאחור ומכוון את עלית הרגליים על השלב להמחשת התנועה. עליה של מספר שלבים בודדים. תרגיל עזר של עלייה לספסל משופע ואח"כ על סולם משופע.
שייקה הוצלרעיוורוןפעילות בפנאיטיול רגלי בטבעעם המקום רועש מאוד ניתן להשתמש במערכת אלחוטית לקשר בין בני הזוג. כלבי נחייה יכולים לסייע ולאפשר הקטנת היחס מדריכים לעיוורים בקבוצה.רצוי לבחור במסלולים ללא עצמים חדים כגון ענפים וקוצים הנכנסים לתוך המסלול.יש לפעול עם בן זוג צמוד. שעליו להיות כל הזמן עם המשתתף בעל העיוורון. על המשתתפים למצוא את דרך ההנחיה הנוחה ביותר, עם יד על הכתף, שילוב ידיים, החזקת ידיים, קשירה בחבל (למשל בעת טיפוס או ירידה במסלול צר מאוד) או כל דרך אחרת שימצאו לנכון. על בן הזוג להשתמש בשיח עם המשתתף בעל העיוורון כדי לתאר לו את הסביבה.אין להשאיר את המשתתף בעל העיוורון לבד בשום מקרה.